2007-05-24
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Nie jest żle ! :-) (czytano: 164 razy)
Wczoraj około 19 wyszedłem na WB2. Przyjemne powietrze było po wcze¶niejszym deszczu i temperatura całkiem zno¶na około 20 stopni
17' trucht z 4 przebieżkami + 8'GR + 60'WB2 (12,5km) + 8'trucht + 3x1'/3' + 9' trucht + 5'GR. Razem bez mała 2h trening i zaliczone 20km - czuje satysfakcję z dobrze wykonanej roboty :-)))
Fajnie mi się wczoraj latało, a akcent wyszedł ¶rednio po 4'47"/km przy ¶rednim tętnie na poziomie 81% HRMax.
Wygl±da na to, że wszystko wróciło do normy po chorobie :-)
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
