Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [0]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
GiePe
Pamiętnik internetowy
Pracuj tak, jakby wszystko zależało od ciebie ale ufaj tak, jakby wszystko zależało od Boga.
Urodzony:
Miejsce zamieszkania:
1 / 6


2013-11-19

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
na razie bez tytułu (czytano: 921 razy)



Po długiej przerwie wracam do regularnego biegania. W paĽdzierniku 2xtygodniowo po ok pół godziny lub troszkę więcej, jak na razie zero safaltu tylko teren w spokojnym tempie. 10 listopada test jak wygl±da moja forma- 5km- w terenie czas 28,35 jak na prawie rok przerwy w bieganiu to całkiem przyzwoicie. Plany do końca roku to 3x w tygodniu raczej wolno niż szybko bieganie w terenie. W tygodniu z podbiegami a niedziele stopniowo wydłużanie dystansu ale mniej podbiegów. Do tego 2x basen

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
borowion
08:08
mariuszkurlej1968@gmail.c
07:54
Rafał Plewiński
07:54
jaro109
07:51
filips1
07:47
cinekmal
07:43
42.195
06:57
przemek300
06:43
SzyMen
05:19
Admin
04:10
Grzegorz Kita
00:06
monter
22:48
danielEm
22:07
JACEK W.
21:59
tomiak 75
21:54
entony52
21:41
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |