MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2026.02.08 - Bieg Urodzinowy Gdyni (Gdynia)2026.03.08 - Legendarna 5-tka, Legendarna 10-tka (Toruń)2026.03.08 - 22 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2026.03.15 - BeMore5K (Warszawa)2026.03.22 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)2026.03.22 - 25 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2026.03.22 - 20 Półmaraton Warszawski (Warszawa)2026.03.28 - 18. PANAS Półmaraton Ślężański (Sobótka)2026.04.12 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2026.04.19 - 23 Cracovia Maraton (Kraków)2026.04.25 - PKO Gdynia Półmaraton (Gdynia)2026.05.10 - 13. PKO Białystok Półmaraton (Białystok)2026.05.17 - XXII Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2026.05.17 - XXII Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2026.05.23 - 23 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024 Rok 2025 Rok 2026

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Hałas Marcin	Sezonów startowych	16	2011-2026	100 km	14:16:59 Gołąbki (2025)
Czechowice - Dziedzice	Zarejestrowanych startów	649	rekordowo: 2026 (128)	42.195 km	03:28:52 Kędzierzyn-Koźle (2025)
	Kilometrów w startach	11250.8	rekordowo: 2019 (1418)	21.097 km	01:31:44 Zawiercie (2019)
ur. 1984-07-06	Czas na zawodach (brutto)	1508:24:21	rekordowo: 206:59:42 (2023)	10 km	00:39:33 Skawina (2025)
	Trofea (podium)	301 (open)	280 (kat.wiek.)	5 km	00:19:09 Wola (2025)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		6	1			3		3		15
100-999 osób	29		12	1	41		34	5	265	5	392
10-99 osób	15		8		14	2	14	3	177	8	241
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									8	1	9
RAZEM	46		26	2	55	2	51	8	454	14	658
RAZEM	46		28		57		59		468		658
Nie wpisano wyniku	35	1	16	1	24	1	10		45	1	134

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2026.12.05	Gdańsk	Ultra Race Gdańsk		Do zawodów zostało 320 dni			POL	1000+
	2026.12.05	Mysłowice	XVII Grand Prix Mysłowic		Do zawodów zostało 320 dni			POL	10-99
	2026.10.25	Tczew	XIV Bieg Nadwiślański Szlak...		Do zawodów zostało 279 dni			POL	100-999
	2026.10.25	Tychy	XLIV Perła Paprocan		Do zawodów zostało 279 dni			POL	1000+
	2026.10.17	Krynica-Zdrój	Łemkowyna Trail		Do zawodów zostało 271 dni			POL	100-999
	2026.10.17	Bochnia	Rajd Waligóry		Do zawodów zostało 271 dni			POL	100-999
	2026.10.11	Proszków	Wzgórzowa Trzynastka		Do zawodów zostało 265 dni			POL	100-999
	2026.10.11	Kraków	XII Cracovia Półmaraton Kró...		Do zawodów zostało 265 dni			POL	1000+
	2026.10.10	Szklarska Poręba	UltraKotlina		Do zawodów zostało 264 dni			POL	1000+
	2026.10.10	Mysłowice	XVII Grand Prix Mysłowic		Do zawodów zostało 264 dni			POL	10-99
	2026.10.10	Lubliniec	30 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...		Do zawodów zostało 264 dni			POL	1000+
	2026.10.04	Żegiestów-Zdrój	XRUN Wielki Finał		Do zawodów zostało 258 dni			POL	100-999
	2026.10.04	Poznań	25 Poznań Maraton		Do zawodów zostało 258 dni			POL	1000+
	2026.10.02	Podlesice	Festiwal Biegowy JuraRun		Do zawodów zostało 256 dni			POL	100-999
	2026.09.27	Gdańsk	Garmin Półmaraton Gdańsk		Do zawodów zostało 251 dni			POL	1000+
	2026.09.26	Kołobrzeg	Kołobrzeska Odyseja		Do zawodów zostało 250 dni			POL	10-99
	2026.09.20	Wrocław	7 H2O Półmaraton		Do zawodów zostało 244 dni			POL	100-999
	2026.09.19	Pula	Pula marathon		Do zawodów zostało 243 dni			HRV	100-999
	2026.09.19	Łódź	1. PKO Wieczorny Półmaraton...		Do zawodów zostało 243 dni			POL	1000+
	2026.09.18	Porąbka	Festiwal Górski Maraton Trz...		Do zawodów zostało 242 dni			POL	100-999
	2026.09.18	Dąbrowa Górnicza	3 Backyard Ultra Zagłębie		Do zawodów zostało 242 dni			POL	10-99
	2026.09.13	Hel - Jastarnia - Ro...	Festiwal Biegowy Północy		Do zawodów zostało 237 dni			POL	100-999
	2026.09.13	Wisła	XRUN Vistula Trail		Do zawodów zostało 237 dni			POL	100-999
	2026.09.12	Mysłowice	XVII Grand Prix Mysłowic		Do zawodów zostało 236 dni			POL	10-99
	2026.09.11	Radków	Ultra Race Radków		Do zawodów zostało 235 dni			POL	1000+
	2026.08.29	Bedřichov	Jizerská padesátka (50)		Do zawodów zostało 222 dni			CZE	1000+
	2026.08.08	Niedamirów	NiedamiRUN		Do zawodów zostało 201 dni			POL	10-99
	2026.08.07	Rajcza	Chudy Wawrzyniec		Do zawodów zostało 200 dni			POL	100-999
	2026.07.31	Ochotnica Dolna	XI Gorce Ultra-Trail		Do zawodów zostało 193 dni			POL	1000+
	2026.07.26	Krościenko nad Dunaj...	XRUN Ucieczka św. Kingi		Do zawodów zostało 188 dni			POL	100-999
	2026.07.19	Rozewie - Swarzewo -...	Kaszubski Festiwal Biegowy		Do zawodów zostało 181 dni			POL	100-999
	2026.07.18	Tolkmicko	Ultra Race Tolkmicko		Do zawodów zostało 180 dni			POL	100-999
	2026.07.18	Janowiec Wielkopolsk...	Nocny Festiwal Biegowy		Do zawodów zostało 180 dni			POL	100-999
	2026.07.11	Świerczyniec	X Świerczyniecki Bieg Ulicz...		Do zawodów zostało 173 dni			POL	100-999
	2026.07.04	Opole	XXIV Bieg Opolski		Do zawodów zostało 166 dni			POL	100-999
	2026.07.04	Palowice	Grill+Run-Fun		Do zawodów zostało 166 dni			POL	10-99
	2026.06.27	Unisław	XXI Półmaraton Unisławski		Do zawodów zostało 159 dni			POL	100-999
	2026.06.27	Karłów	Supermaraton Gór Stołowych		Do zawodów zostało 159 dni			POL	100-999
	2026.06.27	Mysłowice	XVII Grand Prix Mysłowic		Do zawodów zostało 159 dni			POL	10-99
	2026.06.27	Świeradów-Zdrój	Izery Ultra-Trail		Do zawodów zostało 159 dni			POL	100-999
	2026.06.27	Gliwice	7 Maraton Pędziwiatra		Do zawodów zostało 159 dni			POL	100-999
	2026.06.26	Krynica-Zdrój	Małopolskie Biegi Górskie D...		Do zawodów zostało 158 dni			POL	100-999
	2026.06.20	Rybnik	16 Rybnicki Półmaraton Księ...		Do zawodów zostało 152 dni			POL	1000+
	2026.06.20	Piaseczno	Nocny Półmaraton Piaseczyns...		Do zawodów zostało 152 dni			POL	100-999
	2026.06.20	Rytro	XII Półmaraton Wierchami		Do zawodów zostało 152 dni			POL	100-999
	2026.06.20	Owińska	Zielonka Challenge		Do zawodów zostało 152 dni			POL	10-99
	2026.06.20	Huwniki	Ultra Turnicki		Do zawodów zostało 152 dni			POL	100-999
	2026.06.13	Rogoźnik	Biegi w Rogoźniku		Do zawodów zostało 145 dni			POL	100-999
	2026.06.13	Suszec	Suszecki dziki bieg		Do zawodów zostało 145 dni			POL	10-99
	2026.06.13	Bydgoszcz	Nocny Maraton Kanału Bydgos...		Do zawodów zostało 145 dni			POL	100-999
	2026.06.07	Gorlitz	21 Europamarathon Gorlitz -...		Do zawodów zostało 139 dni			GER	100-999
	2026.06.06	Miasteczko Śląskie	II Półmaraton Miasteczkowsk...		Do zawodów zostało 138 dni			POL	100-999
	2026.06.06	Nowogród	Półmaraton Kurpiowski Pśeja...		Do zawodów zostało 138 dni			POL	10-99
	2026.06.06	Wrocław	Wrocław Półmaraton		Do zawodów zostało 138 dni			POL	1000+
	2026.06.05	Lisowice	Kwietny Bieg		Do zawodów zostało 137 dni			POL	10-99
	2026.06.03	Cisna	XII Festiwal Biegu Rzeźnika		Do zawodów zostało 135 dni			POL	1000+
	2026.05.31	Zawiercie	4 Bieg Zawierciański		Do zawodów zostało 132 dni			POL	100-999
	2026.05.31	Konstancin-Jeziorna	1 Zielony Półmaraton Konsta...		Do zawodów zostało 132 dni			POL	10-99
	2026.05.30	Nysa	XIII Bieg Nyski		Do zawodów zostało 131 dni			POL	1000+
	2026.05.30	Toszek	Bieg o Złotą Kaczkę		Do zawodów zostało 131 dni			POL	100-999
	2026.05.30	Opawa	Patrol Graniczny 7		Do zawodów zostało 131 dni			POL	100-999
	2026.05.30	Mysłowice	XVII Grand Prix Mysłowic		Do zawodów zostało 131 dni			POL	10-99
	2026.05.30	Józefów	Roztocze Ultra Race		Do zawodów zostało 131 dni			POL	100-999
	2026.05.23	Sosnowiec	Maraton Zagłębiowski		Do zawodów zostało 124 dni			POL	100-999
	2026.05.22	Limanowa	XXI Ekstremalny Maraton Pie...		Do zawodów zostało 123 dni			POL	100-999
	2026.05.17	Rybnik	19 Bieg Wiosny		Do zawodów zostało 118 dni			POL	100-999
	2026.05.17	Limanowa	XRUN Wyspowy Trail		Do zawodów zostało 118 dni			POL	100-999
	2026.05.17	Kołobrzeg	III Półmaraton Brzegiem Bał...		Do zawodów zostało 118 dni			POL	100-999
	2026.05.17	Skawina	XXIII Bieg Skawiński		Do zawodów zostało 118 dni			POL	100-999
	2026.05.16	Janowice Wielkie	Rudawy Wiosenny Festiwal Bi...		Do zawodów zostało 117 dni			POL	100-999
	2026.05.15	Jabłonna	Backyard Ultra Jabłonna		Do zawodów zostało 116 dni			POL	10-99
	2026.05.10	Jedlina-Zdrój	5 Festiwal Górski Jedlina-Z...		Do zawodów zostało 111 dni			POL	100-999
	2026.05.10	Nowa Sól	41 Półmaraton Solan		Do zawodów zostało 111 dni			POL	100-999
	2026.05.10	Białystok	13 PKO Białystok Półmaraton		Do zawodów zostało 111 dni			POL	1000+
	2026.05.10	Poznań	Wing for Life World Run		Do zawodów zostało 111 dni			POL	1000+
	2026.05.09	Olsztyn	VIII Ultramaraton Warmiński...		Do zawodów zostało 110 dni			POL	100-999
	2026.05.09	Myślenice	Ultra Race Myślenice		Do zawodów zostało 110 dni			POL	100-999
	2026.05.09	Mysłowice	Ognista Piątka		Do zawodów zostało 110 dni			POL	10-99
	2026.04.26	Szczytno	35 Maraton Juranda		Do zawodów zostało 97 dni			POL	100-999
	2026.04.26	Polkowice	Półmaraton Polkowicki		Do zawodów zostało 97 dni			POL	100-999
	2026.04.26	Kolo	Półmaraton Koło		Do zawodów zostało 97 dni			POL	100-999
	2026.04.26	Żmigród	V Półmaraton Doliny Baryczy		Do zawodów zostało 97 dni			POL	100-999
	2026.04.26	Cieszyn	16 Cieszyński Bieg		Do zawodów zostało 97 dni			POL	10-99
	2026.04.25	Gdynia	PKO Gdynia Półmaraton		Do zawodów zostało 96 dni			POL	1000+
	2026.04.24	Duszniki-Zdrój	Potrójna Korona Orlicka		Do zawodów zostało 95 dni			POL	100-999
	2026.04.24	Głuchołazy	Festiwal Biegów Górskich 3x...		Do zawodów zostało 95 dni			POL	100-999
	2026.04.19	Poznań	18 Poznań Półmaraton		Do zawodów zostało 90 dni			POL	1000+
	2026.04.19	Kraków	TAURON 23. Cracovia Maraton		Do zawodów zostało 90 dni			POL	1000+
	2026.04.19	Henryków	15 Półmaraton Henrykowski		Do zawodów zostało 90 dni			POL	100-999
	2026.04.19	Gdańsk	Gdańsk Maraton		Do zawodów zostało 90 dni			POL	1000+
	2026.04.18	Koszalin	III Mistrzostwa Polski Mast...		Do zawodów zostało 89 dni			POL	100-999
	2026.04.18	Rybnik	II Leśny Lament		Do zawodów zostało 89 dni			POL	10-99
	2026.04.17	Częstochowa	Run and Bike Orlich Gniazd		Do zawodów zostało 88 dni			POL	100-999
	2026.04.12	Rzeszów	19 Półmaraton Rzeszowski		Do zawodów zostało 83 dni			POL	100-999
	2026.04.12	Szczyrk	XRUN Szczyrk Run		Do zawodów zostało 83 dni			POL	100-999
	2026.04.12	Dąbrowa Górnicza	Półmaraton Dąbrowski		Do zawodów zostało 83 dni			POL	1000+
	2026.04.12	Kłobuck	XIV Bieg Leśny		Do zawodów zostało 83 dni			POL	10-99
	2026.04.12	Łódź	DOZ Maraton Łódź		Do zawodów zostało 83 dni			POL	1000+
	2026.04.11	Katowice	V Bieg na Kokocińcu		Do zawodów zostało 82 dni			POL	100-999
	2026.04.11	Łącko	Ultra miles of Beskid Wyspo...		Do zawodów zostało 82 dni			POL	100-999
	2026.04.11	Mysłowice	XVII Grand Prix Mysłowic		Do zawodów zostało 82 dni			POL	10-99
	2026.04.11	Żory	X Rajd Wilczy		Do zawodów zostało 82 dni			POL	100-999
	2026.04.11	Kudowa-Zdrój	Kudowska Sztafeta Górska		Do zawodów zostało 82 dni			POL	100-999
	2026.04.01	Toruń	Halowe Mistrzostwa Europy M...		Do zawodów zostało 72 dni			POL	100-999
	2026.03.29	Niegowa	Biegowa Niegowa		Do zawodów zostało 69 dni			POL	100-999
	2026.03.28	Brenna	12 Górska Pętla UBS 12:12		Do zawodów zostało 68 dni			POL	10-99
	2026.03.27	Dubiecko	Duch Pogórza		Do zawodów zostało 67 dni			POL	100-999
	2026.03.22	Żywiec	25. Półmaraton dookoła Jezi...		Do zawodów zostało 62 dni			POL	1000+
	2026.03.22	Tychy	XLIII Perła Paprocan		Do zawodów zostało 62 dni			POL	100-999
	2026.03.21	Osowiec - Turawa	II Opolski Bieg Wiosenny		Do zawodów zostało 61 dni			POL	100-999
	2026.03.20	Olsztyn	BackYard Ultra Warmia		Do zawodów zostało 60 dni			POL	10-99
	2026.03.20	Nowy Targ	Potrójna Korona Gorczańska		Do zawodów zostało 60 dni			POL	100-999
	2026.03.15	Przyłęk	Dwumaraton Olęderski		Do zawodów zostało 55 dni			POL	10-99
	2026.03.15	Oświęcim	X Zimowe Grand Prix Zadyszk...		Do zawodów zostało 55 dni			POL	10-99
	2026.03.14	Toruń	Mistrzostwa Polski Masters ...		Do zawodów zostało 54 dni			POL	100-999
	2026.03.14	Frydek	1 Gibko Piątka		Do zawodów zostało 54 dni			POL	100-999
	2026.03.14	Mysłowice	XII Zimowe Mistrzostwa Klub...		Do zawodów zostało 54 dni			POL	10-99
	2026.03.14	Istebna	III Beskidzkie Grónie		Do zawodów zostało 54 dni			POL	100-999
	2026.03.14	Węgierska Górka	Baran Trail Races		Do zawodów zostało 54 dni			POL	100-999
	2026.03.08	Dobczyce	XRUN Tajemnicze Kopce		Do zawodów zostało 48 dni			POL	100-999
	2026.03.07	Kędzierzyn-Koźle	UltraZadek		Do zawodów zostało 47 dni			POL	100-999
	2026.02.28	Mysłowice	XVII Grand Prix Mysłowic		Do zawodów zostało 40 dni			POL	10-99
	2026.02.15	Oświęcim	X Zimowe Grand Prix Zadyszk...		Do zawodów zostało 27 dni			POL	10-99
	2026.01.25	Jaworze	VII Zimowy Bieg po Zdrój		Do zawodów zostało 6 dni			POL	100-999
	2026.01.18	Katowice	XIV Panewnicki Bieg Dzika (...	19.528	02:12:52 02:12:52	6:48/km 6.48/km	1/129 ?/? 1/55	POL	10-99
	2026.01.04	Kłobuck	XIII Bieg Zimowy	6.5	00:41:59 00:41:59	6:28/km 6.28/km	2/52 ?/? 2/22	POL	10-99
	2026.01.03	Wola	Parkrun Bulwar nad Wisła	5	00:20:40 00:20:40	4:08/km 4.08/km	1/26 1/? 1/17	POL	10-99
	2026.01.01	Wola	Parkrun Bulwar nad Wisła	5	00:21:07 00:21:07	4:13/km 4.13/km	1/14 1/? 1/8	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:08

13:07

12:55

12:47

12:13

12:09

11:45

11:27

11:21

11:17

11:16

11:04

10:59

10:40

10:32

10:26

| Redakcja | Reklama | Regulamin |