Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2622 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
Szalony ¶limak4
16:35
biegacz54
16:29
Tyberiusz
16:16
Admin
16:05
piotrpieklo
16:00
ProjektMaratonEuropaplus
15:32
Januszz
14:47
platat
14:34
PRE
14:21
Moniasz
14:14
martinn1980
13:46
1223
13:41
Sypi
13:39
kostekmar
13:22
Arasvolvo
12:58
mario1977
12:43
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |