Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2809 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
COB
10:19
szyper
10:18
1223
10:15
Leno
10:12
RadzioPaw67
09:49
suchciel
09:28
kryz
09:18
PRE
09:14
kostekmar
09:03
jakluczak
09:02
biernasiubb
09:01
filips1
08:56
kubawsw
08:51
StaryCop
08:42
ProjektMaratonEuropaplus
08:41
andreade
08:18
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |