Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
120 / 130


2011-05-27

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 24-26.05.2011r. (czytano: 1051 razy)



Wtorek - 24.05.2011r.
BC1 - 6km po 4:49/km

Sroda - 25.05.2011r.
BC1 - 4km po 4:40/km
BC2 - 6km po 3:55/km (tętno 165)
Rozbieganie - 1km
Rozgrzewka - 10min

Czwartek - 26.05.2011r.
BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15min.
Rytm techniczny 5x100m
Rozbieganie 500m

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
ryba
18:31
gora1509
18:17
crespo9077
18:10
jery
18:03
ProjektMaratonEuropaplus
17:58
woyteque
17:18
kostekmar
17:16
pyrek
17:09
Wojciech
16:57
ikswopil@onet.pl
16:30
biegacz54
16:20
malkon99
16:15
BOP55
15:54
pagand
15:50
GriszaW70
15:31
Tyberiusz
15:28
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |