2011-03-21
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Udany start kontrolny. (czytano: 527 razy)
Start kontrolny na 15 km 20.03.2011 w Chorzowie był bardzo udany.Trochę się tego startu obawiałem z powodu bólu w szyi i ręce,który nie chce mnie opu¶cić i cały czas trzymał(i dalej lekko trzyma).Ale było bardzo dobrze: 0:22:04, 0:21:48 ,0:21:24 to kolejne międzyczasy na "pi±tkach" i końcowy rezultat: 01:05:23.Czyli rekord z poprzedniego roku poprawiony o prawie cztery minuty.Biegło mi się bardzo dobrze,ręka nie bolała,dała znać o sobie dopiero po biegu.Nogi w czasie biegu sprawowały się bardzo dobrze(praca wytrzymało¶ciowo-siłowa dała rezultaty),braki były w niedostatecznej jeszcze wytrzymało¶ci szybko¶ciowej(zadyszka).nad czym będę pracował w okresie wiosenno-letnim.Impreza bardzo udana,miła koleżeńska atmosfera.Spotkałem wielu kolegów,którym gratuluję dobrych wyników i życiówek.I tak to wspólnie pożegnali¶my(przegnali¶my!!!)zimę i powitali¶my wiosnę.
Dzisiaj mam wolne(A co należy się chyba?).W planach 10km OWB1 i gimnastyka siłowa.W tym tygodniu czeka mnie jeden z ostatnich mocnych treningów pod maraton(18km OWB1+12WB2-"trzydziestka"),który będzie poprzedzony rozbieganiami i sił± biegow±.
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
tygrisos (2011-03-21,11:39): Gratuluje życiówki i dobrej formy :)
Darek Ł. (2011-03-21,17:19): Dziękuję Maćku!
RomanMac (2011-03-21,23:24): Darek, gratulacje,b.dobry wynik.
Darek Ł. (2011-03-22,07:32): Dzięki Romku.Jak poczułem,że mógłbym "złamać"1:05:00 to przyspieszyłem.Zabrakło jednak "pary" w płucach.Ergo-trzeba nad tym popracować.
|
