2013-04-11
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Realizacja treningu - marzec 2013r (czytano: 2008 razy)
Marzec zakończony na 20 jednostkach treningowych. 5 treningów odpuszczonych ze względu na zapalenie piszczela. W marcu tylko raz wystartowałem w zawodach - Wrocławska Trzydziestka i to w formie treningowej na dystansie 30km, które ukończyłem na 12 miejscu w kat. OPEN z czasem 2:21:42.
BC1 - 212km
BC2 - 34km
Zabawa biegowa - 2,7km
Wytrz. specjalna - 5km
R.tech. - 2,3km
RAZEM - 256km
Ćwiczenia - 175 minut
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
