Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [1]  PRZYJAC. [1]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Kamel24.pl
Pamiętnik internetowy
BHP a uzależnienie od biegania...

Piotr Borowczyk
Urodzony: 1971-04-11
Miejsce zamieszkania: Warszawa
30 / 58


2014-09-17

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Rozpoczęcie przygotowań do mojego 11 maratonu_w_W-wie_cz9 (czytano: 389 razy)

PATRZ TAKŻE LINK: http://www.facebook.com/Kamel24



Witam, Dzisiaj (17.09.14r.), na ¶cieżce spotkałem s±siada, który zaczyna przygodę z bieganiem. W zwi±zku z tym spotkaniem, plan biegowy uległ w gruzach. Pobiegłem z s±siadem. Po 9km wróciłem do swojego tempa, bo s±siad wrócił do domu. Po kolejnych 4 km przyspieszyłem tempo i udało się zej¶ć do 4:30/km. Generalnie 18,5km w 1:47:19 co daje 5:47/km :-) pozdrawiam i zachęcam do odwiedzenia mojej fb strony. Link powyżej, pozdrawiam Piotr.

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
JACEK W.
20:41
kruszyna
20:36
kolor70
20:35
mariuszm
20:33
mihone
20:33
hati
20:30
krych26
20:28
Lektor443
20:26
Bartu¶
20:15
miras
20:03
Admirał
20:03
Namor 13
19:38
tomasso023
19:33
gadom1990
19:27
BonifacyPsikuta
19:22
tomiak 75
19:16
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |