Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [10]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Dusza
Pamiętnik internetowy
WSPOMNIENIA BIEGAJˇCEGO INACZEJ

Duszyński Tomasz
Urodzony: 1976-01-04
Miejsce zamieszkania: Strzelin
61 / 86


2014-04-25

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Kolejny "szybki" bieg ;) (czytano: 602 razy)

PATRZ TAKŻE LINK: http://www.tduszynski.eu.interia.pl



Dałem przymiotnik "szybki" w cudzysłów, gdy u¶wiadomiłem sobie jakie s± rekordy na 400 metrów. Od jakiego¶ czasu biegam interwały. Wczoraj zrobiłem 9 kółek szybkich i 9 wolnych na bieżni. Kółko ma dokładnie 333 metry. Wczoraj najszybsze w moim wykonaniu 1:16:10 pozostałe w granicach 1:20:00 -1:23:00. A tu rekord Polski Czubaka na 400 metrów 44:62, kobiet, jeszcze Ireny Szewińskiej 49:28... nie mówi±c o rekordzie ¶wiata 43 z hakiem... Dla mnie to niewiarygodne. Po moim "szybkim" kółku to wolniejsze przypominało trucht zombie... Ale nic to. Ważne, że to trzeci trening szybko¶ciowy - przy pierwszym zrobiłem 5 kółek przy drugim 7 a teraz 9. Chcę doj¶ć do 10. Zobaczymy jakie to da efekty ;)

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
bur.an
17:10
wooli81
17:10
modzel11
16:52
gpnowak
16:47
1katarzynka
16:34
malkon99
16:31
jarecky75
16:28
mariusz1978
16:27
BOP55
16:10
Grzegorz Bl
15:56
uro69
15:46
Andrzej5335
15:20
Hieronim
15:10
gora1509
15:04
Zedwa
14:32
chris_cros
14:31
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |