2007-03-08
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Treningowy mix biegowy. (czytano: 138 razy)
Wczoraj wieczorkiem w niemal letnich warunkach (po południu było chyba 14 stopni) pobiegłem na Biał±:
11' trucht + 5'GR + 40' OWB1 (w tym dwa strome podbiegi 1,6 i 0,7km)
+ 2,5km żywiej w tępie około 4'30"/km + 8' trucht + 8'GR.
Razem wyszło 12km.
Fajnie się biegło, power był na znacznie więcej, ale stopa stale mi przypominała żebym na razie nie przesadzał
Dzi¶ u nas leje jak z cebra, ale i tak planowałem wolne od biegania, mam nadzieję, że na koniec tygodnia stopa przestanie protestować, a po przeziębieniu nie będzie juz ¶ladu i będę mógł pobiegać konkretne WB2 lub BNP, a w przyszłym WB3 bo z prędko¶ci± u mnie cienko - na razie zero postepu pod tym wzgledem od jesieni, pociesza mnie tylko to że z wytrzymało¶ci± jest znacznie lepiej.
Muszę jeszcze zainwestować w treningowe butki, kupię chyba kolejna pare Asics 1110 bo w dotychczasowych nakręciłem już ponad 1400km i nadaj± się już tylko do truchtania po miekkim albo do spacerów, a ja głównie ¶migam po asfalcie. Na szybkie treningi mam Ridery Mizuno, ale na długie treningi w I i II zakresie idealne s± te asicsy - wygodne jak Lexus i gdy nie miały takiego przebiegu żadnych bóli nie odczuwałem, poza tym cena na nie zrobiła sie przystępna.
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
