2007-05-10
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Praca organiczna :-) (czytano: 123 razy)
Wczoraj około godz. 19 wyszedłem machn±ć II zakres.
26' trucht z kilkoma przebieżkami + 11' GR + 10km WB2 w 47'27" czyli ¶rednio po niecałe 4'45"/km + 3x1'/3' + 10' trucht + 7'GR.
Nie było lekko bo czułem jeszcze w nogach sobotni± jazdę na pięćsetkach, nie miałem jednak problemów z wej¶ciem na obroty, nogi dobrze się kręciły i od czwartego kilometra akcentu chciały przyspieszać, ale udało mi się je poskromić :-)
Wraz z opakowniem wyszedł około 2h trening i zaliczone 18km.
Powoli zaczynam my¶leć o zakupie zegarka z pulsometrem, na 90% wybrałem już nawet model - Polar RS 200sd, po ponad roku biegania nadchodzi chyba pora żeby zacz±ć trochę kontrolować trening, poza tym niebawem będę miał mały jubileusz - 200 treningów oraz zaliczone 3000km na biegowych ¶cieżkach :-), to chyba dobra okazja żeby sprawić sobie miły prezent :-))).
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
