| Plany Treningowe będące częścią Poradnika Początkujacego Biegacza to próba przedstawienia Wam mojego autorskiego podejścia do treningów. Proponuję Wam coś nowego - plany treningowe rozbite nie tylko na poziom wytrenowania zawodnika (początkujacy, średnio zaawansowany i zaawansowany) ale także uwzględniające typ biegacza - przeważająco wytrzymałościowego lub przeważająco szybkościowego. Przedstawimy Wam plany treningów na czterech dystansach - 5km, 10km, półmaratonu i maratonu. Łącznie więc czeka nas dużo, bo aż 24 plany. Mam nadzieję, że każdy z Was znajdzie tutaj coś odpowiedniego dla siebie! | | Zapraszamy do korzystania z naszego poradnika - tym razem z części poświęconej planom treningowym, które tak jak poprzednia publikacja powstał pod patronatem Kalenji. Ta część naszego poradnika jest nieco bardziej skomplikowana, dlatego też przed przystąpieniem do wyboru odpowiedniego dla siebie planu koniecznie zapoznajcie się z ich opisem oraz poradnikiem opisujacym szczegółowo ktory z planów wybrać i na jakiej podstawie. Mam nadzieję, że i tym razem marka Kalenji oraz Decathlon pomogą Wam uczynić bieganie przyjemniejszym, łatwiejszym i bezpieczniejszym. Dzielimy się z Wami naszym doświadczeniem i służymy pomocą! |
