Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [26]  PRZYJAC. [8]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
michalb1972
Pamiętnik internetowy
posmak transu to magia dystansu

Michał Bączkowski
Urodzony: 1972-05-19
Miejsce zamieszkania: Warszawa
180 / 189


2009-06-30

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
podsumowanie czerwca (czytano: 1698 razy)



Zwyczajowo część celów nie zrealizowana. Ale nie ma się co frustrować. Cel przechodzi na następny miesiąc a plany ulegają modyfikacji po tym urealnieniu.

tlenówka: 271 km (+40 km = +17%)
rower stacjonarny: 484 km (+72 km = +17%)

A więc proporcjonalny choć nieznaczny wzrost. Tymbardziej , że w kwietniu i maju były dni bez treningów z powodu chorób.Siłownia idzie na tyle intensywnie , że brak świeżości aby zrobić jakikolwiek sprawdzian.Poza tym duża objętość tlenówki znacznie zmniejsza siłę.

drążek 6xnachwyt siłowo=8,8,8,7,8,9=48

Niezły wynik. Świadczy o wzroście formy i spadku wagi ciała.Jest szansa na pobicie życiówki z najlepszego 2007 roku - 53 .

Zmęczył mnie ten kuriozalny półmaraton po kamieniach. Bolały stawy i mięśnie jak nigdy.Od tego czasu ani razu nie biegałem po tych kamieniach. Szkoda zdrowia. Czekam z resztką cierpliwości na skręcenie bieżni ruchomych.

Ogólnie jest nienajgorzej. Jak tak poćwiczę do października to może być ciekawy sezon. I doskonały podkład pod następny.



Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
benfika
21:25
młodyorzech
21:20
VaderSWDN
21:19
Raffaello conti
21:13
Borowion
20:51
maciekc72
20:45
gadom1990
20:43
uro69
20:40
marekch11
20:38
staszek63
20:27
jann
20:16
[NIXON]
20:14
Hari
20:08
marekcross
20:07
kubawsw
20:04
Macio
20:03
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |