2013-04-11
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Popołudniowy wiosenny trening biegowy (czytano: 199 razy)
‘’Nie możesz flirtować ze swoim torem biegowym, musisz go po¶lubić. ‘’
To słowa -Billa Eastona na mój dzisiejszy trening popołudniowy. Ciepło choć czasami zaci±gnie północnym wiatrem ale my¶lę, że to już wiosna na całego się rozgaszcza i o to chodzi do¶ć zimy. Pobiegłem na Spisk± gdzie w parku wielkie ożywienie i trochę biegaczy spotkałem tych mi znanych i nieznanych i tak jak i ja na krótko ubranych.
Bieg przyjemny, widz±c już więcej zieleni, kwitn±ce krokusy i pierwsze wiewiórki. Mija szaro¶ć, wkraczamy w przyjemne kolory.
Dystans 23,15 km z tempem 4’:44’’ i czasem 1:49:43
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
Kaja1210 (2013-04-12,07:00): Tempo bardzo dobre, taki trening to wg mnie bieg ci±gły w tempie startowym, albo endorfiny, które się mnoż± w postępie geometrycznym od czasu kiedy rano ¶piewaj± ptaki i jest jasno za oknem.
"Wiosna, wiosna, wiosna ach to TY..."
|
