Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [0]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
GiePe
Pamiętnik internetowy
Pracuj tak, jakby wszystko zależało od ciebie ale ufaj tak, jakby wszystko zależało od Boga.
Urodzony:
Miejsce zamieszkania:
1 / 6


2013-11-19

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
na razie bez tytułu (czytano: 1095 razy)



Po długiej przerwie wracam do regularnego biegania. W paĽdzierniku 2xtygodniowo po ok pół godziny lub troszkę więcej, jak na razie zero safaltu tylko teren w spokojnym tempie. 10 listopada test jak wygl±da moja forma- 5km- w terenie czas 28,35 jak na prawie rok przerwy w bieganiu to całkiem przyzwoicie. Plany do końca roku to 3x w tygodniu raczej wolno niż szybko bieganie w terenie. W tygodniu z podbiegami a niedziele stopniowo wydłużanie dystansu ale mniej podbiegów. Do tego 2x basen

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
ulek85
12:30
ProjektMaratonEuropaplus
12:08
wypar@interia.pl
11:43
JACEK W.
11:36
BonifacyPsikuta
11:08
marcoair
11:02
mariuszkurlej1968@gmail.c
10:54
wujazbeniu
10:46
BOP55
10:37
drago
10:32
SzyMen
10:23
martinn1980
10:05
darekmatuszak35@wp.pl
09:45
biegacz54
09:45
PRE
09:39
Szalony ¶limak4
08:47
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |