2009-07-08
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| nordic walking (czytano: 179 razy)
No i zaczęłam chodzenie. W tej chwili trenuję 3 razy w tygodniu po około 90 minut. Muszę przyznać, że mój trening jest do¶ć intensywny - w czasie 93 minut spalam ok. 540 kcal, ¶rednie tętno to 146 a maksymalne 170. Może się komu¶ wydawać, że tętno jest zbyt wysokie ale taka już moja uroda - moje tętno spoczynkowe kształtuje się na poziomie 93 uderzeń na minutę a kiedy już jestem gotowa wyj¶ć na trening - 113.
Już się z tym pogodziłam, chociaż w ci±gu tych 5 lat biegania i tak udało mi się nieco je obniżyć.
Nordic walking w chwili obecnej istotnie jest dla mnie zbawieniem. Nie obci±ża kręgosłupa i nie powoduje żadnego bólu - chociaż nadal rehabilituję te moje bol±ce kręgi lędĽwiowe. Zobaczę co będzie dalej, może wydłużę treningi, albo zacznę truchtać z kijami? A może jestem zbyt niecierpliwa? Tak, chyba tak. Przez kolejne 3 tygodnie pozostanę więc przy 3 treningach a potem się zobaczy.
Pozdrawiam :)
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
Foxik (2009-07-08,23:41): sprostowanie: chodzę w typowym stroju sportowym ;) nie tak jak na rysunku :)
Marysieńka (2009-07-09,09:07): Aniu...b±dĽ cierpliwa. Miłych spacerków z "kijkami" życzę:)))
Foxik (2009-07-09,10:04): Wiesiu! Ciekawe co by na takie spacery powiedziała straż miejska :))) no i moi uczniowie hehehe :)))
Foxik (2009-07-09,10:08): racja Marysiu, muszę być cierpliwa, a muszę przyznać, że chodzenie z kijami sprawia mi spor± przyjemno¶ć :)
Foxik (2009-07-21,17:51): Arturze, raz w zimie miałam biegówki na nogach ale bardzo "niezobowi±zuj±co", że tak się wyrażę :) Kto wie? może spróbuję na poważnie? Ja generalnie lubię nowo¶ci :)))
|
