2008-10-04
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Zmiany.. Zmiany... (czytano: 140 razy)
Treningi powoli nabierały tempa zwiększył się kilometraż w sumie do dla mnie było dosyć szokuj±ce z biegania 300-400km na 500-650km miesięcznie, zamiast 12x200m zacz±łem biegać 20x400m na 200/400m przerwy, zamiast tysi±czków odcinki 2 kilometrowe, uspokoiły się też BC tempo wolniejsze ale równe dodatkowo bieg 30km z narastaj±cym tempem i zmiana w sposobie robienia SB i ilo¶ci (podbiegi na Agrykoli ;)
Renata wprowadziła porz±dek i logikę do mojego treningu kolejne starty wypadły jednak różnie na biegu W stoczku Łukowski (11km) poszło całkiem wolne na pocz±tku zamieniło się w efektowny finisz, Radom czyli bieg Kazików nie wypalił ze względu na skurcz na co też się znalazło radę w następnych startach (brak magnezu i potasu... Cierpliwo¶ć podstawa treningu :)
Autor zablokował możliwo¶ć komentowania swojego Bloga |
