Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [16]  PRZYJAC. [37]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Gerhard
Pamiętnik internetowy
Grubas na zwolnieniu warunkowym

Wojciech Muszyński
Urodzony: 1977----
Miejsce zamieszkania: Kolbuszowa
112 / 176


2012-02-01

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
KANKAN (czytano: 189 razy)



Wczoraj na aerokickboxingu ćwiczyli¶my KANKANA. Okazuje się, że to bardzo proste...

Kopnięcie kolanem (prawym),
Kopnięcie proste (prawa noga),
Kopnięcie kolanem (lewym),
Kopnięcie proste (lewa noga)

Powtórzyć kilkadziesi±t razy...

{hiza-geri (migi), mae-geri (migi), hiza-geri (hidari), mae-geri (hidari)}


Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu


Gerhard (2012-02-01,09:28): Nie wiem. Zupełnie nie czuję rytmu. (Moja żona mocno ubolewa nad tym). Dostosowałem się do pozostałych ćwicz±cych. Ale było do¶ć żwawo...







 Ostatnio zalogowani
Przemek_Czersk
20:55
Admin
20:51
Jakub_AK77
20:49
romelos
20:48
JACEK W.
20:41
kruszyna
20:36
kolor70
20:35
mariuszm
20:33
mihone
20:33
hati
20:30
krych26
20:28
Lektor443
20:26
Bartu¶
20:15
miras
20:03
Admirał
20:03
Namor 13
19:38
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |