2009-01-17
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| osteoporoza (czytano: 171 razy)
Czytałem ostatnio ciekawy artykuł o wpływie różnych sportów na opóĽnienie osteoporozy. Wyniki s± naprawdę ciekawe! Okazuje się ,że sporty najzdrowsze dla narz±du ruchu czyli np.: pływanie-praktycznie bezurazowe - poprzez zmniejszenie wpływu grawitacji. Ale to sporty grawitacyjne-szczególnie te "l±dowe" miedzy innymi bieganie , poprzez systematyczny nacisk na tkankę kostn± powoduje jej wzmocnienie.Czyli kolejne "punkty" dla biegania!A wła¶ciwie najlepiej ł±czyć bieg z pływaniem. Jedno wzmacnia ko¶ci a drugie odci±ża stawy , więzadła i mię¶nie.
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
