2016-07-25
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Międzynarodowy Bieg Chomika (czytano: 1311 razy)
Darmowy, towarzyski, na luzie, ale profesjonalnie zorganizowany I Międzynarodowy Bieg Chomika - to było co¶.
Trasa znana z ursynowskiego parkrunu, tyle że nie 3 a 6 okr±żeń dookoła parku i ko¶cioła. Akurat wystarczaj±co, żeby zakręcić w głowie i pomylić rachubę. Na całe szczę¶cie mój najnowszy nabytek w postaci przyciężkiego smartfona informował mnie z jednoprocentow± dokładno¶ci± o przebiegniętym dystansie.
Dzieci z wielk± chęci± zaangażowały się w wolonariat - podawały kubki z wod± biegaczom.
Organizacyjnie impreza bardzo udana. Sportowo również, bo udało mi się zej¶ć po raz pierwszy w życiu poniżej 50 minut na 10 km.
To był w czwartek, a w sobotę doprawiłem się piętnastokilometrowym intensywnym treningiem po lesie, jako przygotowaniem / testem przed nadci±gaj±cym w połowie wrze¶nia półmaratonem. 15km przebiegnięte w godzinę i 22 minuty to dobry prognostyk, je¶li celem jest złamanie 2 godzin :)
O ile % las jest wolniejszy od asfaltu? Żwir, korzenie, nierówno¶ci - to kosztuje. 2%?
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
![[NIXON]](sylwetki/foto/zm_3190_4.jpg "[NIXON]")
