2009-04-09
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Dom (czytano: 352 razy)
I znowu w domu :) Wróciłem wczoraj z Poznania ok. 18 i od razu na trening na policki stadion. Biegałem 1km, 2km, 3km, 2km, 1km na przerwie 3', 3', 5', 3'. To był najlepszy trening jaki w życiu zrobiłem. Samopoczucie doskonałe, prędko¶ci zadowalaj±ce, po prostu super! Czasy:
1km - 3;42
2km - 7;27
3km - 11;03
2km - 7;11
1km - 3;27
Dzi¶ wolne, wieczorem zrobię tylko GS + GR. Jutro ostatnie dłuższe wybieganie - 22km i potem już tylko króciutkie rozbiegania max 8-10km.
Dwa tygodnie temu biegałem w Poznaniu półmaraton. Wynik 1:23;17. Nowa życiówka, były małe rezerwy. Na trasie zero kryzysu. Czas nastawiaj±cy bardzo pozytywnie na Dębno.
Jest MOC! :D
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
Marysieńka (2009-04-09,21:44): Widzę, że nóżka nieżle Ci "podaje" :))))
Dybol (2009-04-10,12:28): Oj podaje, podaje :)
|
