Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [9]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Rafał Plewiński
Pamiętnik internetowy
Na biegowej ¶cieżce

Rafał Plewiński
Urodzony: 1983-05-23
Miejsce zamieszkania: Banino

Liczba wpisów - 2
2015-04-01
Rekordowy bieg 166. ParkRun 00:23:56 (07.03.2015) (czytano: 1461 razy)

Dzisiejszego poranka wstałem z postanowieniem poprawienia w końcu swojego rekordu na 5 kilometrze, który ci±żył na mnie od listopada 2013. Uznałem, że skoro poprawiłem rekord w półmaratonie i na 10 kilometrze w 2014, to czas na rekord na 5 km. Tym bardziej, że rekord na 400 metrów też pobiłem, tyle że w 2015. Kolejn± motywacj± było dla mnie zej¶cie Karola poniżej 24 minut. To wzbudziło we mnie spo...

2015-03-15
X Bieg Urodzinowy Gdynia & 164 ParkRun Gdynia & CityTrail Gdańsk (czytano: 1457 razy)

Wychodz±c z domu przed biegiem od razu wyczułem, że dzisiaj zapowiada się ładna pogoda. Już przecież przed godzin± ósm± pogoda była typowo biegowa. A wraz z przyj¶ciem słońca można było się spodziewać ciepłego dnia. Dzień rozpocz±łem biegiem w ParkRunie. Postanowiłem bowiem nie odpuszczać stary bez względu na wszystko, gdyż w tym roku chciałbym dobieć swój 50-ty ParkRun. Na starcie spotkałem sympa...






 Ostatnio zalogowani
darekmatuszak35@wp.pl
10:13
artban
10:01
Bazant
10:00
jszostakowski
10:00
Ghost Manitou
09:59
Admin
09:43
luksik86
09:41
gpnowak
09:28
pckmyslowice
09:23
cinekmal
09:07
drago
08:51
ProjektMaratonEuropaplus
08:43
Zedwa
08:38
biegacz54
08:24
smaziok
08:22
szan72
08:12
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |