2011-05-19
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 19-5-2011r (czytano: 563 razy)
19-5-2011r , 1236m , v-3,92m/s(km-4m15s) , d-13,93, wykonuje juz mini jesli nie mikrotreningi , wytrzymalosc tak mi spadla ze nie odwazylbym sie na bieg powyzej 3 kilmetrow na zawodach , rekompensata jest rekordowa predkosc i piata juz zyciowka w maju , mam jeszcze w zanadrzu 4 krotsze petle w parku na wypadek utrzymania tej tendecji a jak to nie pomoze to bede musial wykonywac na koniec 200metrowe interwaly , potem 150m , 100m i 50m , w tamtym roku w czasie upalow z szedlem z wytrzymaloscia "jedynie" do 200m , potem wszystko wrocilo do normy
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
![[NIXON]](sylwetki/foto/zm_3190_4.jpg "[NIXON]")
