2011-05-14
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| rower (czytano: 496 razy)
Ze względu na swoja kruch± lew± nogę :) postanowili¶my z trenerem ( a bardziej za moja namow±) ł±czyć bieganie z rowerem lub z basenem, w ten dzień po pracy bo akurat to s± dni gdzie robię same rozbiegania. A kolejny dzień to solidny trening biegowy. Rozbieganie po pracy wygl±da teraz u mnie następuj±co bieg około 40-45minut i jazda na rowerze w podobnym tętnie około 130 uderzeń przez około 20minut cały czas pedałuj±c i trzymaj±c tętno w ryglach, jak w grę wchodzi basen to będę biegał koło 30 minut. Może mnie to troszku zwolnic ale pozwoli odci±żyć nogę a co dalej to się zobaczy. Wkładki ubiłem już na tyle żeby zdecydować się w nich wystartować na jakim¶ biegu.
Ostatni robiłem dzb 10x1minuta na 1minutowych przerwach ale nic nie mogę powiedzieć bo biegałem j± w lesie i ni jak nie mam do czego tego porównać. Czekam trening na stadionie ale wszystko zależy od trenera. Po taki typowym treningu na stadionie wiem na co mnie stać
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
