2011-04-18
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| wnioski (czytano: 544 razy)
po miesięcznej przerwie w bieganiu mogę powiedzieć pas, przynajmniej na 80% stwierdzam co było przyczyn± mojej uporczywej kontuzji, która niczym choroba krok po kroku dobijała mnie od pocz±tku stycznia tego roku- wniosek niby prosty wada postawy /uraz mechaniczny nie pomagał ketanaol żel ani nano proxen ani okłady zimne ani gor±ce a o końskich ma¶ciach to już nie wspomnę:) pomogły wkładki do butów uszyte przez szewca, ale to jeszcze nie to bo te wkładki s± straszne twarde co powoduje silny ból stup (wkładki do chodzenia). Zdołałem przebiec w nich trzy rozbiegania jedno 40minutowe i dwa po 60minut i efekt był zadowalaj±cy zero bólu w miejscu pod kostk±. Co ciekawe jedna wkładka jest supinuj±ca a druga pronuj±ca z tym że pierwsza jest mocniejsza od drugiej ;)
Jutro czeka mnie zrobienie termo-plastrów czyli specjalnych wkładek do biegania co z tego wyniknie to sam nie wiem miejmy nadzieje że będzie dobrze bo starty kondycyjne ogromne :( no i wydatki też s± ):
sklepu ani lekarza na razie nie reklamuje dopóty nie zacznę w pełni biegać.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
