2008-10-24
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| roztrenowanie c.d. (czytano: 146 razy)
ostatni raz biegałem przedwczoraj, badałem trase na krosa do zimowego planu, srednie tempo biegu 5:20 przewyzszenia ok 16 m, jest ok :-) dzis moze cos pobiegam bo w niedziele bieg w tychach od 7-41,195 km ale ja zrobie sobie półmaraton w 2 h zeby sie nie przemeczac jeszcze, od treningu bedzie zima, teraz trzeba wypoczywać :-) w sobote moze jakas odnowa biologiczna, trzeba sie wymoczyc i przygotowac do nowego sezonu ehh .... :-)
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
