2013-05-30
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Technika biegu + Powrót do formy (czytano: 309 razy)
Pomimo dłuższej przerwy nie gubię techniki biegu. Dlaczego? ¦wiadczy o tym zał±czane zdjęcie z biegu na dystansie 1500 metrów ze ¶rody. Podoba mi się ono, dobra pozycja. Brawa dla fotografki ^^
Wczoraj zaliczyłem pierwszy konkretniejszy trening po ów przerwie :
6km wb1 po 4:52/km
spr5"
2x80R
4km wb2 po 3:41/km
5km wb1 po 5:30/km
wszystko robione po 3 godzinach grania w koszykówkę i siatkówkę, więc trochę nogi już poczuły :)
Poza tym pierwszy raz biegałem w swojej okolicy po godzinie 21:30 . Cało¶ć skończyłem o 23:20 . Było cudownie! Słyszałem tylko ¶wierszcze, bo mieszkam na wsi. Najcudowniejszy dĽwięk na ziemi!
Dzisiaj spokojne dotlenienie organizmu w postaci 8-10km i 2-3 rytmów o długo¶ci 120 metrów :)
Ale to wszystko wieczorem, bo jak na razie jest zbyt ciepło :)
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
Krzysiek_biega (2013-05-30,18:10): zbyt ciepło? to co powiesz latem? Jak masz zatem się sprawdzić w zawodach skoro trenujesz w nocy a zawody s± zza dnia?
|
![[NIXON]](sylwetki/foto/zm_3190_4.jpg "[NIXON]")
