2008-02-09
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| forma ro¶nie, bez dwóch zdań (czytano: 268 razy)
Po zimowym rozbieganiu postanowiłam wczoraj przebiec crossowy trening w mocnym tempie, by sprawdzić co dały mi długie wybiegania.....i co się okazało????....zrobiłam bardzo dobry wynik i to niewielkim kosztem :-) Cały dystans 10km przebiegłam w równym tempie z lekkimi wahaniami w granicach 1-5sek na każdym okr±żeniu....oddech podczas biegu spokojny i rytmiczny.....szczerze mówi±c nie spodziewałam sie, że tak dobrze pobiegnę, szczególnie że w lesie warunki do biegania nie były najlepsze, czasem trzeba było przeskakiwać miejsca z duż± ilo¶ci± błota. Gdyby warunki były nieco lepsze wynik byłby conajmniej o 1 minutę lepszy. Wczorajszy trening daje optymistyczne rokowania na ten sezon. Plany zej¶cia poniżej 40min na 10km s± coraz bardziej osi±galne dla mnie, szczególnie, że po tym mocnym treningu nie odczuwałam żadnego zmęczenia ;-)
Dzisiaj nie bedę leżeć na laurach, zrobię sobie małe rozbieganie na 10km, to lubie ;-).....dodatkowym atutem sobotniego treningu jest piękna, słoneczna pogoda za oknem, która sprawia, że chce się żyć.
A więc nic innego tylko dalej szlifujemy formę hahaha żeby była jeszcze lepsza.
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
