2014-05-02
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Billigen Zigaretten (czytano: 268 razy)
Tzw. ¦więto Flagi przywitało nas przejmuj±cym zimnem - tylko 5 stopni ponad zero, zachmurzonym niebem i przenikliw± morsk± bryz±. Ubrałem się na długo na górze i dole, ale i tak żałowałem, że nie zabrałem czapki i rękawiczek. Plan treningu: 10 min. trucht – interwały 25 sek. sprint + 65 sek. trucht – 10 min. trucht. Razem 42 i pół minuty. Bieg bez historii. Ciężko z turystyk± biegow± podczas sprintów, a też w truchtanych przerwach walczy się o wyrównanie oddechu zamiast podziwiać piękno nadmorskiej przygody. Pobiegłem przez alejkę blaszanych bud z szyldami „billigen Zigaretten”, potem promenad± na zachód „to test the West”. Z pocz±tkiem Heringsdorfu – w tył zwrot.
Wyszło: 00:45:30, 7.62 km, 678 kcal, tempo ¶rednie 5:38. Jutro zawody na 11,5 km.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
