2013-02-03
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Kolejny tydzień za mn± :] (czytano: 537 razy)
To był ciężki tydzień i już nie chodzi o samo bieganie ale praca wymusiła na mnie dosyć długie wyjazdy służbowe. Tym samym byłem w Poznaniu, Krakowie, Katowicach, Rybniku, Olsztynie i Gdańsku...
Nie ma co się mazać ale strój do biegania trzeba mieć zawsze ze sob±. Minus jest taki, że specjalistyczny trening w nowym miejscu jest mało komfortowy...
W tym tygodniu nie wszystko poszło zgodnie z planem. Wypadł mi jeden trening kiedy po przyjechaniu do Krakowa okazało się, że nie da się biegać bo padaj±cy deszcz zamarzał i ludzie po prostu wywracali się na chodnikach. Zrobiłem kilometr i wróciłem do hotelu gdzie skorzystałem z siłowni.
Ogólnie mam wrażenie, że już nie mam miejsca na opuszczanie treningów bo do maratonu zostało 2,5 miesiaca.
Czuje się coraz mocniej a to dobry znak, chociaż do optymalnej formy jeszcze bardzo daleko....
Poniedziałek: 10 km OWB1 + 10x100/100 m RT + 2 km OWB1
Wtorek: siłownia
¦roda: 9 km OWB1 + 10x100/100 m SB + 3 km OWB1
Czwartek: 3 km OWB1 + 12 km OWB2 (po 4:08, tętno: 162)) + 2 km OWB1
Pi±tek: 20 km OWB1
Sobota: 12,5 km OWB1 + 10x100/100 m RT + 2 km OWB1
Niedziela: 17 km OWB1 + 8 km OWB2 (po 4:10) + 2 km OWB1
Kolejny tydzień powyżej 100 km za mn±. Czekam na kolejny.
Ciekawostki:
Biegałem w tym tygodniu w Krakowie, Warszawie, Poznaniu, Gdyni, Rumi i Toruniu. Treningi ze Szmajchele, Tarzim i Kamilem :]
AVE
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
jacdzi (2013-02-04,13:13): Kolejny tydzien powyzej 100km... A ja oscyluje miedzy 50 a 60
|
