Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2026.04.11 - XXII Bieg Europejski (Gniezno)
2026.04.12 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2026.04.19 - 23 Cracovia Maraton (Kraków)
2026.04.23 - Pieniny Ultra Trail (Szczawnica)
2026.04.25 - PKO Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2026.04.26 - XI Bieg Papieski (Lubin)
2026.04.26 - V ATT RUN FUN Półmaraton (Polkowice)
2026.05.01 - LENART XI Bieg Uliczny (Kępno)
2026.05.01 - XXII Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2026.05.03 - XXXIII Bieg Solidarności 3 maja (Sztum)
2026.05.09 - IX ProviRun 2026 (Łódź)
2026.05.10 - 13. PKO Białystok Półmaraton (Białystok)
2026.05.10 - 41 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2026.05.10 - JBL Run Bieg Charytatywny (Katowice)
2026.05.16 - XVII Bieg Piastowski - półmaraton (Inowrocław)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Rok 2025
Rok 2026
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Ruszyły zapisy na 23. Poznań Maraton!
środę 31 stycznia, równo o 12:00 wystartowały zapisy na kolejną edycję biegu na królewskim dystansie w stolicy Wielkopolski. Na starcie Poznań Maratonu im. Macieja Frankiewicza spotkamy się 13 października. Zgłoszenia przyjmowane są wyłącznie poprzez formularz online. Liczba miejsc podczas tegorocznej edycji biegu wynosi 6000. Warto nie czekać zbyt długo z decyzją o zapisie. Cena pakietu startowego będzie sukcesywnie rosła, zgodnie z poniższym kalendarium:
Biegiem przez swiat - podsumowanie weekendu
W podsumowaniu najciekawszych wydarzeń minionego weekendu z ulicy: Monika Jackiewicz w drodze po marzenia; o ponad dwie minuty poprawia rekord życiowy w półmaratonie w Sewilli i obecnie wynosi 1:10:39, jest to dobry prognostyk przed startem docelowym gdzie za trzy tygodnie pobiegnie tutaj w maratonie. Analizując jej postęp może próbować nie tylko pobić swój rekord życiowy ale również zmierzyć się z rekordem Polski który obecnie wynosi...
Jak się przygotować do RTG klatki piersiowej?
Prześwietlenie klatki piersiowej są jednym z najbardziej popularnych i przydatnych badań obrazowych w dziedzinie medycyny. Służy do diagnozowania różnych schorzeń, takich jak zapalenie płuc, gruźlica czy nowotwory. Prześwietlenie klatki piersiowej jest również wykorzystywane do monitorowania stanu zdrowia pacjenta i oceny skuteczności leczenia. Dlaczego wykonuje się prześwietlenie klatki piersiowej? RTG klatki piersiowej jest wykonywane w celu diagnozowania...
16. Półmaraton Dąbrowski ArcelorMittal Poland zaprezentował modele koszulek. Głosujcie!
Trasa 16. Półmaratonu Dąbrowskiego ArcelorMittal Poland to długa i wymagająca droga, do której warto się dobrze przygotować. Tymczasem zachęcamy do oddania swojego głosu na najładniejszą koszulkę, w której będziecie mogli pobiec podczas tego lekkoatletycznego święta już 6 kwietnia w Dąbrowie Górniczej. Przygotowaliśmy dla Was trzy propozycje koszulek - możecie oddać swój głos...
20 Recordowa Dziesiątka ponownie rozda życiówki na 10km - oto trasa!
Sezon 2023 ponownie potwierdził, że poznańska trasa na 10 kilometrów musi być najszybsza w Polsce. Jak wiadomo najlepsze wyniki uzyskane w sezonie 2023 (Krystian Zalewski 28:54 i Monika Jackiewicz 32:44) padły właśnie tutaj w Poznaniu. Dla amatorów marzących o złamaniu magicznych barier warto przekazać, że w zeszłym roku ponad 130 osób złamało tutaj 35 minut i blisko 600 osób wbiegło na metę poniżej...
Trwają zapisy na Jubileuszowy X Ostrowski ICE MAT Półmaraton
Szanowni Państwo - przypominamy, iż trwają zapisy na Jubileuszowy X Ostrowski ICE MAT Półmaraton, który odbędzie się 17 marca 2024 r. w Ostrowie Wielkopolskim. To już X edycja naszego Półmaratonu, który cieszy się dużym zainteresowaniem wśród biegaczy. Na mecie na każdego uczestnika tradycyjnie będzie czekała unikatowa statuetka. Tak jak co roku nasz Półmaraton wchodzi w klasyfikację Grand Prix Wielkopolski w...
Zapraszamy do udziału w konkursie na Facebook/Kolobrzeska 15
Zgadnij po sylwetce kto zostanie Ambasadorem Kołobrzeskiej 15-stki Zaślubin! Do zdobycia voucher na Weekend dla dwóch osób w Milenium Kołobrzeg lub złota karta abonamentowa wartość 540 zł na Basen Milenium! Co należy zrobić aby wziąć udział w konkursie: zgadnij kogo sylwetkę przedstawiamy na grafice i wpisz odpowiedź w komentarzu. Koniecznie udostępnij post konkursowy na swoim profilu. Koniecznie...
Oto medale Biegu Urodzinowego Gdyni z Decathlon!
Rejestracja do Biegu Urodzinowego Gdyni z Decathlon zakończy się za tydzień, więc dla wszystkich wahających się by wystartować, prezentujemy medale, które otrzymają wszyscy uczestnicy mijających linię mety. W tym roku na medalach, które zawisną na szyjach zawodników startujących na każdym z dystansów, zobaczyć będzie można charakterystyczną bryłę zabytkowego budynku mieszczącego się przy...
Maratony w Polsce
Coraz większym zainteresowaniem w Polsce cieszą się biegi maratonowe, jest to sport dość rozwinięty w naszym kraju, ale nigdy nie był tak bardzo popularny jak w ostatnich latach. Uczestnictwo w takim wydarzeniu przyciąga coraz więcej osób z kilku istotnych powodów. Po pierwsze, dla wielu stanowi to ogromne wyzwanie zarówno fizyczne, jak i psychiczne, będąc jednocześnie dowodem na silną wolę, determinację i zdolność do pokonywania trudności...
A taka miała być impreza! Maraton Gniezno odwołany z powodu braku powodu.
Jak to się mówi: każdy może być księżniczką, póki nikt nie powie "sprawdzam". Nowy organizator biegów w Gnieźnie - choć nie miał na swoim koncie żadnych popularnych i znanych zorganizowanych biegów - obiecywał złote góry. Dało się na te hasła nabrać nawet PZLA, które imprezie - choć to miała być pierwsza jego edycja, i robiona przez organizatora "znikąd" - przyznał organizację Mistrzostw Polski.
Zapraszamy na Półmaratonu Kurpiowski Psejak!
Stowarzyszenie Przyjaciół Nowogrodu i Gmina Nowogród serdecznie zapraszają wszystkich miłośników amatorskiego biegania oraz kibiców na czwartą edycję Półmaratonu "Kurpiowski Pśejåk" oraz na bieg towarzyszący na dystansie 5 km, biegi dzieci i marsz NW na dystansie 5 km. Impreza odbędzie się w niedzielę 9 czerwca w Nowogrodzie, woj. Podlaskie. Przygotowaliśmy dla biegaczy bardzo ciekawą i malowniczą trasę wytyczoną m.in. doliną Narwi, linią...
Nice To Fit You przedłuża i rozszerza współpracę z Fundacją Maraton Warszawski
Nice To Fit You, jeden z liderów branży diet pudełkowych, oraz Fundacja “Maraton Warszawski” ogłaszają kontynuację i poszerzenie dotychczasowej współpracy. NTFY będzie oficjalnym sponsorem wydarzeń biegowych Fundacji przez kolejne 2 lata, a do sponsorowanych do tej pory biegów włączy wrześniowy Mini Maraton w Warszawie. Pierwszym wspólnym projektem biegowym w sezonie 2024 będzie...
Biegiem przez Świat - podsumowanie weekendu
Za nami trzeci tegoroczny weekend biegów ulicznych na świecie. Z ciekawszych wyników bardzo dobrze wypadł Piotr Łobodziński w półmaratonie w hiszpańskim Santa Pola, który rezultatem 1:07.45 pobił swój rekord życiowy. Zawodnik który specjalizuje się w biegach po schodach (dwukrotny złoty medalista) celuje teraz w maraton, który odbędzie się za niespełna dwa tygodnie Ponadto silnie obsadzony maraton w Hong Kongu, zawodnicy zmagali się z blisko 30 stopniowym upałem...
Zapraszamy na 16. Półmaraton Dąbrowski ArcelorMittal Poland
16. Półmaraton Dąbrowski ArcelorMittal Poland to doskonała okazja zarówno dla amatorów biegu, jak i profesjonalnych sportowców aby sprawdzić się w tym najważniejszym wyścigu w regionie. Właśnie z myślą o tych zawodnikach, którzy chcieliby przygotować swoją formę do 16 edycji Półmaratonu Dąbrowskiego ArcelorMittal Poland nasi Partnerzy – W POGONI ZA DUCHEM – przygotowali harmonogram treningów...
Startują zapisy na drugą edycję biegowej TRIADY w Toruniu!
Przed nami druga odsłona całorocznego wyzwania biegowego w grodzie Kopernika! Już dziś uruchomiona zostanie rejestracja na TORUŃSKĄ TRIADĘ 100-LECIA BIEGÓW MARATOŃSKICH W POLSCE 2024. Pod tą nazwą kryje się cykl imprez biegowych organizowanych przez Stowarzyszenie „Run To Run” w okresie od wiosny do jesieni 2024 r. na dystansach o 5 km do maratonu. Cykl będzie...
<<< POKAŻ POPRZEDNIE
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
00:30
00:04
00:03
23:32
23:31
23:21
23:16
22:56
22:49
22:38
22:33
22:29
22:27
22:23
22:20
21:49
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|