Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2026.03.28 - 18. PANAS Półmaraton Ślężański (Sobótka)
2026.04.11 - XXII Bieg Europejski (Gniezno)
2026.04.12 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2026.04.19 - 23 Cracovia Maraton (Kraków)
2026.04.23 - Pieniny Ultra Trail (Szczawnica)
2026.04.25 - PKO Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2026.04.26 - XI Bieg Papieski (Lubin)
2026.04.26 - V ATT RUN FUN Półmaraton (Polkowice)
2026.05.01 - LENART XI Bieg Uliczny (Kępno)
2026.05.01 - XXII Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2026.05.03 - XXXIII Bieg Solidarności 3 maja (Sztum)
2026.05.09 - IX ProviRun 2026 (Łódź)
2026.05.10 - 13. PKO Białystok Półmaraton (Białystok)
2026.05.10 - 41 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2026.05.10 - JBL Run Bieg Charytatywny (Katowice)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Rok 2025
Rok 2026
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Zwiększamy limit miejsc na 16. PKO Poznań Półmaratonie
500 dodatkowych miejsc na liście startowej 16. PKO Poznań Półmaratonu! W czwartek 7 marca zostały uruchomione dodatkowe zapisy na bieg po wcześniejszym wyczerpaniu limitu. Tym samym 14 kwietnia w Poznaniu może pobiec nawet 10,5 tys. biegaczek i biegaczy. W środę 6 marca, na ponad miesiąc przed planowanym startem, 16. PKO Poznań Półmaraton osiągnął limit zapisanych, który wynosił 10 tysięcy...
Bieg Europejski w Gnieźnie - tu nie może Was zabraknąć!
Już za miesiąc usłyszymy strzał rozpoczynający XXI Bieg Europejski. Kolejna edycja biegu organizowana przez KS Altom Gniezno oraz współorganizowana przez Prezydenta Miasta Gniezna odbędzie się pod hasłem „Teraz Czechy!”, a honorowy patronat nad wydarzeniem objęło Ministerstwo Środowiska i Klimatu oraz Ambasada Republiki Czeskiej w Polsce. Firma VELUX po raz 21 jest sponsorem tego wydarzenia.
Limit 16. PKO Poznań Półmaratonu osiągnięty!
Wyznaczona na 10 tys. osób liczba zgłoszeń na 16. PKO Poznań Półmaraton została osiągnięta. Tym samym zakończyła się możliwość zapisywania się na bieg. Zapisy na poznański Półmaraton ruszyły w grudniu 2023 roku. Zapełnienie listy startowej zajęło chętnym zawodniczkom i zawodnikom nieco ponad 2 miesiące. Poznań Półmaraton po raz pierwszy od przerwy spowodowanej pandemią osiągnął...
Półmaraton Bronka Malinowskiego odbędzie się już po raz dziesiąty!
Po raz 10 na trasie z grudziądzkiego Stadionu Centralnego do hotelu w miejscowości Rulewo rozegrany zostanie półmaraton Śladami Bronka Malinowskiego. Jak co roku od 2013 roku (z dwuletnią przerwą w czasie pandemii) biegacze pokonają trasę rozpiętą pomiędzy miejscami ważnymi dla historii polskiego złotego olimpijczyka z Moskwy. Jubileusz zawsze skłania do podsumowań..
Zapisałeś się już na 17.PKO Półmaraton rzeszowski?
To już 17 edycja wiosennego półmaratonu rzeszowskiego. Bieg ulicami stolicy Podkarpacia odbędzie się już 6 kwietnia. Szybka trasa, wspaniała atmosfera i atrakcyjne nagrody finansowe, co roku przyciągają tysiące biegaczy, którzy mierzą się na starcie rzeszowskich biegów. Trasa posiada atest PZLA, punkty odżywcze na trasie i oznaczenia co 1km. Organizatorzy zapewniają...
CITY TRAIL Poznań i Szczecin na mecie
W weekend, 2-3 marca zakończył się półroczny sezon cyklu biegów przełajowych CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden w dwóch miastach: Poznaniu i Szczecinie. Niemal wiosenna aura przyciągnęła na przełajowe trasy blisko 1300 uczestników. Część z nich startowało w cyklu regularnie, a to oznacza, że otrzymali pamiątkowe medale za ukończenie co najmniej 3 biegów. Sportowo największe wrażenie zrobił wynik...
Biegiem przez Świat: podsumowanie weekendu
Kipchoge dopiero dziesiąty w niedzielnym maratonie rozegranym Tokio, podczas którego zarówno wśród mężczyzn jak i kobiet pobity został rekord trasy. Podwójny mistrz olimpijski i były rekordzista świata w maratonie tym razem zajął dopiero dziesiąte miejsce w stolicy Japonii. Aż dwudziesty jeden zawodników pobiegło poniżej 2:10. Ponadto szybkie bieganie mieliśmy na dystansie półmaratonu w Paryżu i Rzymie, gdzie...
Oto kadra Polski na World Championship 48h
Od ubiegłego roku to Stowarzyszenie Sportowe POLSKIE ULTRA koordynuje starty naszych reprezentantów na imprezach rangi mistrzowskiej w biegach multi-day. Zgodnie z wytycznymi ustalonymi z trenerami, zawodnikami i wszystkimi zainteresowanymi tematem osobami w środowisku, ustalono kadrę Polski na zbliżające się GOMU (Global Organization of Multi-Day Ultramarathoners) World Championship 48H.
Zapraszamy do Ostrowa Wlkp. na Jubileuszowy 10 Ostrowski ICE MAT Półmaraton
Jubileuszowy X Ostrowski ICE MAT Półmaraton pod patronatem Prezydenta Miasta Ostrowa Wielkopolskiego zbliża się wielkimi krokami. Już 17 marca widzimy się na ostrawskim Rynku, z którego o godzinie 13:00 wystartuje nasz Półmaraton. Przygotowania idą pełną parą, a na liście startowej przybywa zawodników. Przypominamy, że mamy jedną z najniższych opłat startowych za Półmaraton. Cały czas...
Biegiem przez swiat - podsumowanie weekendu
Debiutant wygrywa maraton w Osace. Zaledwie 21 - letni Japończyk z wynikiem 2:06:18 wygrywa maraton w Osace. Jest to najlepszy debiut w historii tego kraju jak również doszło do sporej niespodzianki. Rozstawiony z numerem startowym 312 Kiyoto Hirabayashi zaskoczył organizatorów który na 10 km przed metą postanowił rozerwać stawkę elity i przy współudziale Stephena Kissa z Ugandy razem pokonywali kolejne kilometry.
Poznajmy medale 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego i...
Pamiątkowe medale otrzymują na mecie wszyscy uczestnicy biegu, niezależnie od wyniku i wybranego dystansu. W tym roku dla biegaczy z długiego dystansu przygotowano krążek prezentujący kwitnące forsycje zwiastujące nadejście wiosny i most Poniatowskiego, który w tym roku jest miejscem startu. Na biegaczy New Balance Biegu na Piątkę czekać będą medale ozdobione tulipanami. Całość jest ręcznie rzeźbiona i następnie...
GWiNT Ultra Cross - szykujcie formę!
GWiNT Ultra Cross, czyli odpowiedź Wielkopolski w biegach ultra. To pierwszy ultramaraton na tym terenie. Pierwsza edycja odbyła się 10 maja 2014 roku. Zawody odbyły się na dwóch dystansach - 55 i 110 km, z czego pierwszy z Grodziska Wielkopolskiego do Nowego Tomyśla, a drugi do Wolsztyna. Był to pierwszy w Wielkopolsce bieg na tak długim dystansie. Kolejne edycje gromadziły na starcie coraz więcej zawodników. Doszedł też kolejny dystans - 165 km
Rekordowy start Polaków w Taipei
To już 13 edycja festiwalu biegowego organizowanego przez Chinese Taipei Association of Ultrarunners. Od momentu zacieśnienia współpracy światowej federacji biegów ultra (IAU) ze Stowarzyszeniem Sportowym Polskie Ultra, możemy obserwować starty większej ilości naszych reprezentantów na tej imprezie. W tym roku dystans 48h rozgrywany był w najwyższej randze „Golden Label”. Porównując to do tradycyjnych mitingów LA, to taka ultra Golden League...
Słoneczne biegi CITY TRAIL we Wrocławiu i Katowicach
W weekend, 24-25 lutego - we Wrocławiu i Katowicach - zakończyła się czwarta - przedostatnia seria biegów CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden. To ogólnopolski cykl zawodów przełajowych rozgrywany na przestrzeni jesiennych i zimowych miesięcy. Wysokie temperatury i słońce przyciągnęły w miniony weekend ponad 1100 uczestników, z czego blisko 300 stanowiły dzieci i młodzież. Była także niespodzianka...
BLOG: VII Bieg Morsa Sulejów
To kolejny start w imprezie dla twardych ludzi. Za takich uważam ludzi korzystających z zimnej wody. Jak już wcześniej pisałem bieganie w tego typu imprezach przybiera różne formy kontaktu z zimną wodą lub bez takiego bezpośredniego kontaktu. Tym razem w trakcie biegu chodziło o pokonanie dystansu 2750 w stroju kąpielowym. Morsowanie w wodzie zostało zaplanowane jako dodatkowe przedsięwzięcie niezależne od biegania w slipach. Temperatura...
<<< POKAŻ POPRZEDNIE
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
06:45
06:31
06:11
01:45
22:44
22:40
22:29
22:26
22:17
22:10
22:02
21:59
21:57
21:46
21:42
21:32
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|