Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2026.03.28 - 18. PANAS Półmaraton Ślężański (Sobótka)
2026.04.11 - XXII Bieg Europejski (Gniezno)
2026.04.12 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2026.04.19 - 23 Cracovia Maraton (Kraków)
2026.04.23 - Pieniny Ultra Trail (Szczawnica)
2026.04.25 - PKO Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2026.04.26 - XI Bieg Papieski (Lubin)
2026.04.26 - V ATT RUN FUN Półmaraton (Polkowice)
2026.05.01 - LENART XI Bieg Uliczny (Kępno)
2026.05.01 - XXII Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2026.05.03 - XXXIII Bieg Solidarności 3 maja (Sztum)
2026.05.09 - IX ProviRun 2026 (Łódź)
2026.05.10 - 13. PKO Białystok Półmaraton (Białystok)
2026.05.10 - 41 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2026.05.10 - JBL Run Bieg Charytatywny (Katowice)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Rok 2025
Rok 2026
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Biegiem przez Świat - podsumowanie weekendu
Paweł Kosek wynikiem 2:25:32 wygrywa maraton w Bratysławie, dla niego był to drugi triumf w stolicy, wcześniej udało mu się wygrać maraton w Warszawie (2020 rok). W Pradze padł fenomenalny rekord trasy którego autorem jest Sabastian Sawe, na dystansie półmaratonu uzyskał czas 58 i 24 sekundy, Sawe ma na koncie wygrany prestiżowy półmaraton w Sewilli, Rzymie (2022) oraz Berlinie (2023), wśród kobiet jednak lepsze wyniki padły w Berlinie...
Relacja z Maratona de Salvador!
Nasz wyjazd na maraton w Salwadorze, niedużym kraju położonym w Ameryce Środkowej, był zupełnie nieplanowany. Tym, że się tam znaleźliśmy wciąż jestem wciąż zaskoczony; wystarczy jak napiszę, że jeszcze na dwa tygodnie przed imprezą nie miałem pojęcia o tym, że taki bieg istnieje. I wtedy właśnie zadzwonił do mnie Piotrek Bojka: "A wiecie, że sześć dni przed Waszym startem w Nikaragui jest maraton w pobliskim Salwadorze?". No i wziął, i nas namówił...
6 tygodni do Biegu Lwa. Zapisy trwają!
18 maja w Tarnowie Podgórnym odbędzie się jedenasta edycja Biegu Lwa. To półmaraton, bieg na 10 km oraz towarzyszące zawody dla dzieci i młodzieży, sztafety oraz bieg dla osób z niepełnosprawnościami. Jak co roku wydarzenie będzie wielowymiarowe i poza zawodami sportowymi organizatorzy zapewnią atrakcje w ponad czterdziestu strefach Expo Lwa, a finałem wydarzenia będzie koncert Luxtopedy! Bieg Lwa w Tarnowie Podgórnym to impreza z dużymi ambicjami. Co roku...
Już 1 maja biegamy w Jelczu-Laskowicach?
Niespełna miesiąc do jubileuszowej XX edycji maratonu w Jelczu-Laskowicach. W imieniu naszym i Burmistrza Bogdana Szczęśniaka serdecznie zapraszamy do licznego uczestnictwa wybierając jeden z trzech dystansów: 42,195 km, 21,097 km lub 10 km. W pakiecie startowym każdy uczestnik otrzyma koszulkę z technicznej dzianiny o specjalnym splocie przestrzennym, która sprawdzi się na treningach i startach w zawodach. W programie wydarzenia są również biegi dla dzieci i...
Ruszyły zapisy do Jaworznicka 15- tka i Bieg Rekreacyjny 10km
Od 1 kwietnia trwają zapisy do 28.Międzynarodowego Biegu Ulicznego na dystansie 15 kilometrów w Jaworznie, który w bieżącym roku odbędzie się 21 września. Zawodnicy, będą mieli też możliwość wyboru krótszej trasy- od kilku lat organizator dodatkowo oferuje dziesięciokilometrowy Bieg Rekreacyjny. Zawodnicy na obydwu dystansach wystartują ze startu wspólnego i razem przebiegną pierwsze 5 km.
Biegiem przez Świat - podsumowanie weekendu
Afryka całkowicie zdominowała Mistrzostwa Świata w Biegach Przełajowych które w sobotę 30 marca odbyły się w Belgradzie. Bardzo trudne warunki pogodowe, gdzie było wyjątkowo gorąco jak na tą porę roku), do tego miejscami na trasie dość grząsko spowodowało, że zawodnicy z Europy praktycznie się nie liczyli. olska w ogóle nie wystawiła swojej reprezentacji. W biegu seniorów obyło się bez niespodzianek, jak na rekordzistę świata w półmaratonie przystało wygrał...
Jak oszczędzić na zakupach sprzętu do biegania?
Bieganie to nie tylko świetna forma aktywności fizycznej, ale także pasja wielu osób, które chcą dbać o swoje zdrowie i kondycję. Jednakże, wyposażenie się w odpowiedni sprzęt do biegania może być kosztowne. Na szczęście istnieją sposoby, aby zaoszczędzić trochę pieniędzy, wykorzystując kody rabatowe. W tym artykule przedstawimy Ci kilka wskazówek, jak znaleźć i wykorzystać kody rabatowe podczas...
21. Cracovia Maraton i imprezy towarzyszące – wkrótce koniec zapisów on-line
Tylko do 3 kwietnia trwają zapisy elektroniczne do 21. Cracovia Maratonu, Biegu Nocnego na 10km, 17. Mini Cracovia Maratonu im. Piotra Gładkiego o Puchar RMF Maxx, Czaniecki Cracovia Walkathonu oraz Cracovia Maratonu na Rolkach. Na liście startowej 21. Cracovia Maratonu jest już zapisanych przeszło 6 tysięcy zawodników, do Biegu Nocnego zgłosiło się ponad 3,5 tysiąca osób, do Mini Cracovia Maratonu blisko...
XIX Półmaraton Unisławski - ruszyły elektroniczne zgłoszenia
Uruchomiono możliwość rejestracji zawodników na organizowany XIX Półmaraton Unisławski oraz Dziesiątkę Unisławską w dniu 22 czerwca 2024 r. Półmaraton Unisławski oraz Dziesiątka Unisławska zostały zaliczone do cyklu Grand Prix Województwa Kujawsko-Pomorskiego w Biegach Długich i będą szóstym z kolei biegiem w tegorocznej edycji cyklu GP. Zawody odbędą się na malowniczej trasie...
Duch Pogórza 2024
Początkiem roku “wpadłem” na imprezę, która przyciągnęła moją uwagę, a właściwie jeden z dystansów, który zwał się “Demon” i chyba nie bez powodu - jego długość wynosi 203 km z ponad 8 tyś. metrów przewyższeń. Dodatkową trudnością, bardziej pod kątem psychologicznym, jest to, że bieg odbywa się na pętli 34km, którą pokonuje się 6 razy. Ów bieg kończy tylko parę procent startujących, pozostali po prostu nie wychodzą na kolejna pętle, bo wiedzą co za piekło...
Być jak Bronek - najmłodsi na X Półmaratonie Grudziądz-Rulewo
Trwają zapisy na 10. Edycję Półmaratonu Grudziądz Rulewo Śladami Bronka Malinowskiego. Już tylko do północy 31 marca obowiązuje niższe wpisowe, do 1 kwietnia wzrasta ze 100 do 120 zł. Tylko do końca marca można tez zamówić okolicznościową koszulkę. Otwarte są już także zapisy na bieg dla dzieci „Być jak Bronek” – imprezę towarzyszącą Półmaratonowi, przeznaczoną dla dzieci do lat 15. Biegi dla najmłodszych...
DOZ Maraton Łódź: zapowiadają się wielkie emocje i walka o tytuł Mistrza Polski w Maratonie!
Już 28 kwietnia na ulicach Łodzi podczas 12. edycji DOZ Maraton Łódź, rozegrane zostaną 44. PZLA Mistrzostwa Polski Kobiet i 94. PZLA Mistrzostwa Polski Mężczyzn w Maratonie. Zmagania o prymat najlepszego maratończyka i maratonki w naszym kraju będą połączone z walką o minimum na zbliżające się Igrzyska Olimpijskie w Paryżu. Dla Pań pozostało jedno miejsce...
Wakacyjny przystanek maratoński w Szczecinie - #NOC JEST NASZA
W tym roku 10 edycja Maratonu Szczecińskiego, od kilku lat organizowanego w formie biegu nocnego. W związku z jubileuszem ta edycja ma mieć szczególny charakter. Po kilku latach kryzysu (pandemia, inflacja, brak sponsorów), kiedy bieg organizowany był w oparciu o tereny parkowe i leśne wokół Kąpieliska Arkonka i Jeziora Goplany, w tym roku ma wrócić całkiem na ulicę Szczecina, aby...
CITY TRAIL na mecie
W weekend, 23-24 marca - we Wrocławiu i Katowicach - zakończyła się sportowa część półrocznego sezonu ogólnopolskiego cyklu biegów przełajowych CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden. To największe biegowe wydarzenie organizowane w lasach i parkach w Polsce. W edycji 2023/2024 wzięło udział ponad 10 000 osób, z czego blisko 25% stanowiły dzieci i młodzież. Przed biegaczami jeszcze ostatni element cyklu - odbiór pamiątkowych medali oraz nagród.
Bieg Bohaterów i Silesia Półmaraton: koszulki startowe z wyjątkowym akcentem!
Zbliżający się 1 maja będzie wyjątkowym dniem dla miłośników biegania w Katowicach! Tego dnia odbędzie się 4. edycja Biegu Bohaterów, a także 19. edycja Silesia Półmaratonu. Organizatorzy obu wydarzeń zaprezentowali właśnie koszulki startowe, które w tym roku będą miały wyjątkowy charakter. Koszulka 4. edycji Biegu Bohaterów nawiązuje po raz kolejny do ważnego dla Polski wydarzenia, do 20. rocznicy...
<<< POKAŻ POPRZEDNIE
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
22:40
22:29
22:26
22:17
22:10
22:02
21:59
21:57
21:46
21:42
21:32
21:27
21:24
21:20
21:16
21:10
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|