2009-12-14
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| GPX Sztumu (czytano: 226 razy)
W sobotę w Sztumie odbył się pierwszy w nowym sezonie biegowym bieg z cyklu GPX Sztumu. Nowe miejsce, nowa trasa - 5 okr±żeń ~5km (4,81 wg Garmina). Trochę się tego obawiałem, bieg o osiedlu nie zapowiadał się za ciekawie, no ale cóż... nie ma lekko, trzeba zapierdzielać. Na miejscu okazało się, że trasa składa się z krótkiego podbiegu, dłuuugiego zbiegu i długiego podbiegu... a większa większo¶ć po płytach jumba + 4 zakręty po 90 stopni... Taktyka jedna, nie zajechać się i przycisn±ć mocniej ostatnie okr±żenie. Jako, że na treningach skupiam się jedynie na km, sile i delikatnym mu¶nięciu II zakresu wiedziałem, że jestem wolny :) nawet rytmów jeszcze nie biegam :) Tak, jak zaplanowałem taktykę, tak rozegrałem bieg. Pocz±tek ostrożnie, stonowanie, bez wariowania, ok 3"25-20/km :) ostatni km mocniej 3"09 i doleciałem na 8 miejscu. Jak na moje bezformie uważam to za dobry wynik, ¶r 3"21/km jak na t± trasę oceniam pozytywnie.
Po biegu wpadli¶my na chwilę do Gulunka na małe BnO a po powrocie do Wejherowa ¶więtowali¶my narodziny córeczki naszej bdb kumpeli... całe szczę¶cie, że impreza była piętro niżej bo w niedzielę czekało le¶ne 25km... :)
To był udany łykend :]
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
Gulunek (2009-12-14,10:59): BnO i wszysko jasne ;-))
|
