| 2010-09-27 | Zaczynam się znowu ruszać! (czytano: 2420 razy)
Po prawie 5 miesi±cach bez biegania (kolejny uraz) zaczynam się ruszać. Najgorsza waga (15kg nadwagi!!!), mam nadzieję że poradzę sobie z tym problemem.Oby tylko zdrowie było!...
|
| 2009-12-30 | Znowu biegam (czytano: 2166 razy)
Biegam już trzy miesi±ce po kontuzji. jest wspaniale!!!
|
| 2007-07-24 | Dlaczego biegam? (czytano: 2306 razy)
Chciałem się podzielić że wszystkimi czym dla mnie jest bieganie. Nie piszę po to by zachęcać do uprawiania tego rodzaju sportu, nie będę pisał jakie korzy¶ci dla zdrowia przynosi systematyczne bieganie, bo to zrobili już milion razy m±drzejsi ode mnie. Czasami sam sobie zadaję pytanie „dlaczego” i odpowiedĽ zawsze ta sama, „nie wiem”. Często szukam odpowiedzi kiedy wychod...
|
| 2007-04-03 | Postęp (czytano: 2389 razy)
Biegałem w Żywcu półmaraton i pobiegłem szybciej niż w zeszłym roku o 4 minuty i wygrałem kategorię M-50, pokonałem kolegów Zygmunta Łyżnickiego i Janka Deńcę z którymi nigdy wcze¶niej nie wygrałem. Zastanawiałem się dlaczego taka poprawa, mimo że ilo¶ć przebiegniętych kilometrów podobna jak w zeszłym roku, waga nawet kilogram więcej (79kg przy wzro¶cie 183cm)? Wydaje mi się że przebieżki które do...
|
| 2007-01-28 | (czytano: 2888 razy)
Dzisiaj 27 km w 2 godz. i 20 min. ¦nieg, wiatr ale fajnie było. Najprzyjemniejszy prysznic po treningu....
|
| 2007-01-24 | Trening (czytano: 2541 razy)
Mimo warunków pogodowych (silny wiatr) w styczniu (3 tygodnie) przebiegłem około 380 km w ramach przygotowan do CM. Oczywi¶cie były również inne ¶rodki treningowe (SB, GR, skipy i przebieżki)....
|
| 2006-12-27 | Mój pierwszy maraton (czytano: 3013 razy)
Na pocz±tku lat osiemdziesi±tych najbardziej znanym propagatorem biegów długich w Polsce był redaktor Tomasz Hopfer. W Warszawie był organizowany "Maraton Pokoju" w którym postanowiłem wzi±ć udział. Przygotowania rozpocz±łem jesieni± na niecały rok przed planowanym startem. Biegałem kilka razy w tygodniu po około 5 do 10 kilometrów dziennie. Pracowałem wtedy w Siedlcach w jednostce wojskowe...
|
| 2006-12-23 | Liczba kilometrów (czytano: 3399 razy)
Od 15 listopada przebiegłem około 600 km. Przeważnie wolno WB1.Moim celem jest maraton w Krakowie i zej¶cie tam poniżej 2:50 min....
|
| -- | (czytano: 2215 razy)
|
| -- | (czytano: 2235 razy)
|
