Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
120 / 130


2011-05-27

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 24-26.05.2011r. (czytano: 1321 razy)



Wtorek - 24.05.2011r.
BC1 - 6km po 4:49/km

Sroda - 25.05.2011r.
BC1 - 4km po 4:40/km
BC2 - 6km po 3:55/km (tętno 165)
Rozbieganie - 1km
Rozgrzewka - 10min

Czwartek - 26.05.2011r.
BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15min.
Rytm techniczny 5x100m
Rozbieganie 500m

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
Admin
16:45
zeton
16:45
Namor 13
16:35
Waldek
16:23
JACEK W.
16:17
szymon.gajda800@gmail.com
16:13
Raf Gav
16:13
p.1
16:13
gora1509
16:07
ronan51
16:06
adamo72
16:00
bladejm
15:59
uro69
15:54
janusz9876543213
15:54
MarasP
15:45
pwalesiuk
15:45
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |