Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2889 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
kostekmar
12:40
Admin
12:30
bladejm
11:59
pckmyslowice
11:55
bogsan
11:51
kos 88
11:49
tadeusz.w
11:28
luksik86
11:18
Goniusia13
11:16
Leno
11:03
mikeg
10:53
TomekSz
10:48
benek88
10:37
StaryCop
10:30
AdamP
10:21
dejwid13
10:01
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |