2008-01-01
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Nowy Rok (czytano: 1605 razy)
Pracuję od kilk miesięcy w Kudowie. To tu, z braku możliwo¶ci grania w squasha, postanowiłem zrealizować swoje mrzenie - przebiec maraton. Zawsze miałem zapał do sportu, lubiłem realizować z innymi. Teraz przyszedł czas na rywalizację z samym sob±, ze swoimi słabo¶ciami.
Trenuję z systemem Nike+, to pomaga mi w utrzymaniu zadanego tempa. Program treningowy zdobyłem ze strony www.runnersworld.com i trochę go podkręcam wraz z lepszym samopoczuciem i popraw± tempa biegu.
Dzi¶ rozpocz±łem czwarty tydzień przygotowań. bieg lekki. Miało być 7 mil tempie 8:46, ale po 32 kilometrach na bardzo górzystej trasie w niedzielę, dzi¶ leciutko pobiegłem 10 mil ze ¶redni± 8:27. Zastanawiam się, czy nie za szybko. Muszę zacz±ć kontrolowac tętno.
Jutro rano kolejna przebieżka. I znów zakładam 8:45. :-)
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
