2014-01-02
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Postanowienie noworoczne (czytano: 258 razy)
Nie wiedzieć czemu, na Nowy Rok masa ludzi robi postanowienia noworoczne. Róźne, najróżniejsze. Zupełnie jakby zrobienie takiego postanowienia 31 grudnia miało większą moc sprawczą niż takie samo postanowienie zrobione dajmy na to w lutym. A w lutm już mało kto pamięta o sylwestrowych postanowieniach.
To ja też zrobię postanowienie na Nowy Rok. Ambitne, ale osiągalne. Półmaraton poniżej 1:45:00. Jakby się udało do tego dołożyć maraton poniżej 3:50:00, to byłoby cudownie...
Wczoraj był pierwszy trening noworoczny. Zacząłem o 11:30, jak pierwsi ludzie zaczęli wypowadzać psy na spacer. W planie były interwały, nie wiedziałem tylko jakie zrobić. Marzyły mi się podwójne (czyli dwa okrążenia boiska szybko na jedno wolno), ale już na drugim okrążeniu rozgrzewkowym wiedziałem, że nie ma na to szans. Zostałem przy najprostszych, 1 szybkie - 1 wolne. Więc zrobiłem tak: najpierw 3 okrążenia spokojnie, potem sześć szybkich na przemian z wolnymi, po szóstym szybkim trzy okrążenia wolno dla odpoczynku i znowu 5 szybkich na przemian z wolnymi. Po piątym szybkim jeszcze 7 wolnych - ogółem wyszło 33 okrążenia boiska, czyli ok. 11.5 km.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
