2011-09-20
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Pierwsze wybieganie po Wrocławiu (czytano: 1933 razy)
Witam! Dzisiejszego pięknego i rze¶kiego poranka wykonałem pierwsze długie wybieganie po mie¶cie Wrocław. Nie mierzyłem dystansu, a jedynie cieszyłem się tym, że wstałem o 6:00, ruszyłem o 6:30 i godzinę biegałem. Jestem z tego bardzo dumny, ponieważ bieganie rano wydawałoby mi się bardzo trudne.
Dzisiejsze wybieganie oraz kolejne, które będę robił w tym tygodniu będ± rano. Zobaczymy jak tak wczesna pora wpłynie na wyniki i mój tryb życia. W przyszłym tygodniu interwały po swojemu ci±g dalszy, czyli krótkie, mocne odcinki w celu poprawienia szybko¶ci przed Parzymiechami.
A tak dygresuj±c... Moje tempo w Kłobucku to 4:25 min/km. Trasa liczyła 10.650m, więc jeżeli to tempo przeliczyć na dystans równych 10.000m, to wyszłoby mi nieco ponad 44:00min... Więc nie jest tak Ľle :) Ale w Parzymiechach powalczę z Kub± i Witkiem :) Nie dam się tym razem :)
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
![[NIXON]](sylwetki/foto/zm_3190_4.jpg "[NIXON]")
