2011-03-13
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Wyjątkowy dzień (czytano: 556 razy)
Niedzielny poranek przywitał mnie blaskiem słońca wkradającego się przez szyby okien z zaspanych osiedlowych ulic.
Minęła godzina ósma trzydzieści. Oleńka już od dobrych dwóch godzin na nogach gdy w tym samym czasie jej mamusia odsypiała zaległości tygodniowe.
Nagle do zaspanego jeszcze mózgu zaczęły dobiegać dźwięki: sto lat, sto lat by w chwilę później popłynęły niczym rwąca rzeka życzenia wszelkiej pomyślności.
Na tym nie koniec było porannych niespodzianek o czym przekonałam się w chwilę później gdy wniesiono mi tort urodzinowy...:)
Pomyślałam życzenie a że pojemność płuc jest niczego sobie wszystkie świeczki zdmuchnięte zostały za pierwszym podejściem:)
Chociaż dzisiejszy dzień był, a w zasadzie jest jeszcze dniem szczególnym to mimo wszystko nie zwalniał mnie z obowiązku treningowego.
Plan: Dwadzieścia kilometrów w rożnych zakresach
Miejsce treningu: tradycyjnie PURE
Przebieg treningu:
I faza - 5 km w tempie 5"00
II faza - 11 km w tempie 4"40
III faza - najtrudniejsza bo już na lekko zmęczonym organiźmie - 4 km w tempie 4"15
Po wczorajszych górkach zero śladu zmęczenia. Jestem bardzo zadowolona z dzisiejszego biegania.
Na chwile obecną wszystkie znaki na niebie wskazują, że zmierzamy w dobrym kierunku.
Do Wiednia pozostało już tylko pięć tygodni:)
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
