RAFAŁ SEBERGER Urodzony: ---- Miejsce zamieszkania: ZŁOTORYJA
1 / 2
2009-07-09
Dostęp do wpisu:
Publiczny
Pierwsze 20 km jest już zaliczone (czytano: 1638 razy)
Pocz±tek tradycyjnie spokojnie bez po¶piechu 5:15.Pużniej przy¶pieszyłem ale z czasem u¶wiadomiłem sobie że to nie jest 10 km i cza siły inaczej rozłożyć.Ostatecznie dobiegłem 1:40,04 i odziwo jeszcze mogłem biec ale spokojnie celem jest maraton we wrze¶niu.Narazie plan treningowy się nie załamał więc aby do wrze¶nia.
![[NIXON]](sylwetki/foto/zm_3190_4.jpg "[NIXON]")
