2011-12-20
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| bieg ci±gły (czytano: 315 razy)
po ostatnim takim akcencie bieganym w lesie my¶lałem że skonam, pic mi się chciał już po 38minutach biegu, biegałem to na pętli około 1900m tempo nie było powalaj±ce bo około 4,15-4,20 na km. Przy takim silnym wietrze i beznadziejnej pogodzie to i tak dobrze że dałem rade wykonać założenia treningowe, tętno ¶rednie takiego biegu nie przekroczyło 160 uderzeń. Na następny tego typu bieg zabieram ze sob± picie na pętle bo podejrzewam że ja za szybko tracę płyny lub się odwadniam i moc spada natychmiast, czym jest to spowodowane to ciężko mi to powiedzieć. Być może za ciepło się ubieram ale odk±d schudłem to mi troszkę zimniej ;) i czy chc±c nie chc±c muszę się grubiej ubrać. Temat mnie zastanawia bardzo bo na półmaratonie to przez ten sam problem straciłem cenne sekundy.
Co do startu w trzebnicy to fuks że zapisałem się szybciej bo teraz by była lipa nawet bym się nie spodziewał że zostanie wprowadzony limit uczestników startuj±cych no cóż trzeba się powoli przyzwyczajać zapotrzebowanie ro¶nie to na plus. tylko mam problem bo jak przegl±dałem swoje zgłoszenie to zobaczyłem napis niep. no raczej muszę to wyja¶nić tylko strona zapisów nie odpowiada jak chce wypełnić formularz :(
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
