2007-07-26
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Czyżby forma rosła??? Najwyższy na to czas !!! :-) (czytano: 416 razy)
Wczoraj trochę przed godz. 20 wybiegłem na ¶rodowe WB2.
18'trucht z czterema przebieżkami + 12'GR + 15km WB2 w 1h11'11"
+6'trucht + 3x1'/3' + 9' trucht + 9' GR. Razem wyszło 22km biegu.
Pogoda była fajna około 20 stopni i lekki wiaterek, który przyjemnie chłodził, ale nie przeszkadzał, warunki były więc bardzo podobne do tych sprzed tygodnia, jednak biegało mi się dużo lepiej, szybciej (¶rednio po 4'45"/km) i do tego na niższym tętnie ¦r. hr z akcentu 169 (80 % hrmax) i pomimo dłuzszego o 1km dystansu nie wchodziłem jeszcze w III zakres i ¶miało mógłbym dołożyć jeszcze 1-2km, ale załozyłem że więcej niż 15km II zakresu na razie biegał nie bedę i tego się trzymam :-))).
Wczoraj pierwszy raz zastosowałem nowy dla mnie preparat witaminowy, polecany przez Jurka Skarżyńskego, o nazwie Vitamin75+ firmy NOW. Do tej pory stosowałem SPECIAL TWO tej samej firmy, ale doszedłem do wniosku, że przed mocniejszymi treningami to za mało i postanowiłem wypróbowaćnowy specyfik, trudno cokolwiek powiedzieć po jednej tabletce, ale kto wie czy wyj±tkowo udany wczorajszy trening nie jest po czę¶ci zasług± cudownego działania tych witamin??? :-)))
Podsumowuj±c wczorajszy trening uznaję go za bardzo udany
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
![[NIXON]](sylwetki/foto/zm_3190_4.jpg "[NIXON]")
