2012-10-26
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Ostatni rok biegiem (czytano: 1892 razy)
Min±ł rok odk±d wznowiłem treningi biegowe. Min±ł w sierpniu i został okraszony kilkoma rekordami życiowymi. Jednak po trzydziestce osi±gi mog± być lepsze. Najpierw rok temu poprawiłem życiówkę w półmaratonie na trasie Rowy-Ustka, potem na Nocnej ¦ciemie jeszcze j± wy¶rubowałem, a potem był sezon ogórkowy. Zima jednak pozwoliła na regularne bieganie. W Biegu Za¶lubin w Kołobrzegu zaniemogły mi nogi. Za namow± Sławka zacz±łem regularnie robić treningi siły biegowej - skipy, wieloskoki. Włożyłem moje bieganie w pewne ramy - mocny akcent, siła, długie wybieganie i zabawy na BBL.
4 razy w tygodniu robiłem trening. Na efekty nie czekałem długo. Bieg Wenedów w Koszalinie - rekord na dyszkę, Półmaraton Gochów w Bytowie - rekord w połówce, Nocny Bieg ¦więtojański - rekord na dyszkę, Półmaraton Słowiński - rekord w połówce. Rozhulałem się trochę, a do najważniejszego startu w sezonie zostało niewiele. Półmaraton w 1.34 pozwalał my¶leć realnie o złamaniu 3.45 w maratonie. Ba! Nawet kazał o tym my¶leć. Byłem podbudowany i podekscytowany. Nie mogłem się doczekać dnia 30 wrze¶nia 2012 roku...
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
