Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
110 / 130


2011-04-22

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening 20 i 21.04.2011r. (czytano: 595 razy)



Sroda - 20.04.2011r.
BC1 - 6km (po 4:59/km)
Rozgrzewka - 10 minut
Skip A - 5x100m (powrót w truchcie)
Skip C - 5x100m (powrót w truchcie)
Rytm techniczny - 5x100m (powrót w truchcie)
Rozbieganie - 0,5km

Czwartek - 21.04.2011r.
BC1 - 6km (po 4:49/km). Trasa o zmiennym profilu terenu (Ko¶cielisko - Gubałówka)

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
MarasP
15:45
pwalesiuk
15:45
waldekstepien@wp.pl
15:32
dorka83
15:25
dziadekm
15:22
tadeusz.w
15:12
adalbertus
15:04
wejac
15:03
Piotr Czesław
15:00
malkon99
14:46
Henryk W.
14:34
radosc
14:29
Leno
14:28
urbans5
14:23
LukaszL79
14:18
loniuwielki
14:14
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |