2013-03-29
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Jak trenować żeby się nie przetrenować ? (czytano: 326 razy)
No właśnie tego akurat nie wiem, bo jak zawsze popadam w skrajności: albo trenuję na maksa albo wcale. Tak już mam, co oczywiście z rozsądkiem nie ma nic wspólnego, ale kto tu mówi o rozsądku ? Nie ma go, gdy trenuję, nie ma, gdy komponuję posiłki, nie było i tym razem. Jakoś mnie to nie dziwi ! Ewidentnie ze mną nie współpracuje !
Przetrenowanie to właściwe słowo by określić stan mojego organizmu. Po zabójczym czteropaku odczekałam dobę i ochoczo pognałam na dwa spinningi z opcją trzeciego w tle. A figa z makiem ! – to była brutalna odpowiedź mojego ciała. Wprawdzie zabrzmiało to mniej cenzuralnie, ale taki był ogólnie sens wypowiedzi. Umysł chciał, ale ciało, ta paskudna maszyneria, odmówiła posłuszeństwa. Stawy kolanowe zawyły, mięśnie pokazały długie języki, ścięgna zapiszczały boleśnie i aż skurczyły się w sobie. Tylko umysł się rwał głupi ! Ale ja chcę ! – upierał się jak dziecko.
Po dwóch spinningach dałam za wygraną i niestety nie był to szczyt moich możliwości. Raczej WALKA o przetrwanie. Ciężka i cały czas pod górę. I to nie byle jaką ! Wprawdzie nieistniejącą naprawdę, ale zawsze górę ! Chyba taka góra z wyobrażeń jest gorsza niż prawdziwa, bo czasami robi się wyższa, szczytu jakoś nie widać. Droga jest kręta, wyboista i wlecze się niemiłosiernie. Na szczęście w końcu dojechałam, zjechałam i finito ale muszę sprawę przemyśleć, wyciągnąć wnioski ( rety, jakie to nudne ! ) i zastosować ( to już niewykonalne ! ).
- Mniej rowerku, bo nie dojedziesz na ten pół – maraton ! – zaproponował nieśmiało głos wewnętrzny. – Proponuję basenik. Pamiętasz, że woda leczy ? - i szybciutko dodał tonem wyjaśnienia - WODA! Takie niebieściutkie połączenie kilku atomów. A tyle radości !
- Po świętach ! Teraz się regeneruję – odpaliłam.
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
paulo (2013-03-29,22:22): miłego zatem i radosnego regenerowania :)
jacdzi (2013-03-30,14:07): Regeneruj sie! Cztery godziny spinningu to niewyobrazalne. Pojscie kolejny dzien na spinning to science fiction. Basen, ok. Znajomi majacy doswiadczenie w spinningu mowia ze od czasu do czasu da sie zrobic podwojny trening ale 4h to niemozliwe!
asia88-21 (2013-03-31,22:12): Hmmmm....coż powiem,,,ja Cię rozumiem;)
|
