2013-07-30
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Czas na większe obroty! (czytano: 980 razy)
Czas wskoczyć na większe obroty! W niedzielę wróciłem z obozu naukowego w Olsztynie z programu "Zdolni z Pomorza". Moja decyzja o wyjeĽdzie tam była mega spontaniczna. A wygl±dała ona tak. Robię sobie wybieganie (14km) i na 11 kilometrze dzwoni do mnie kolega ze szkoły, dalszy s±siad - Maciek. No i standardowe pytanie na wej¶cie "Siemka, co robisz?" . No to ja odpowiadam "No robie akurat wybieganie i brakuje mi 3 kilometrów do domu" . Maciek od razu zaproponował mi wyjazd do Olsztyna. Po zastanowieniu trwaj±cym 2km zgodziłem się :) 20 minut póĽniej byłem już spakowany, wyk±pany, słowem - GOTOWY. Nie zapomniałem oczywi¶cie o rzeczach do biegania. Nie rozstaję się na dłuższe wyjazdy z moimi Pegasusami :)
Celem naszej podróży był Hotel Manor w Olsztynie. Nie jechali¶my tam zbyt długo, bo wyjeżdżaj±c o 19:35 byli¶my tam o 21:50, dodaj±c 30-minutow± kolejkę w McDonaldzie . Po przyjeĽdzie, zakwaterowaniu się, zmianie pokoju na pokój z kolegami ze szkoły usłyszałem, że rano można i¶ć tutaj pobiegać. Poszukałem więc opiekuna, który jest za to odpowiedzialny. Bieganie rozpoczynało się o 7 rano. Dystanse zmienne. Pierwszego dnia zrobili¶my około 2.8km w czasie 11:04 . Wg mnie, jak i koleżanki któr± poznałem i okazało się, że trenuje w klubie Talex Borzytuchom, takie bieganie to totalna głupota. Więc postanowili¶my działać. Podszedłem do opiekuna z biegania i spytałem czy jest możliwo¶ć indywidualnego biegania, bo mamy indywidualne plany treningowe. Zgodził się. No i od drugiego dnia biegali¶my na samym końcu, odpowiednim tempem na odpowiedni dystans.
Może dodam teraz jak wygl±dał plan zwykłego dnia
6:45 - pobudka
7:00 - bieganie
8:00 - ¶niadanie
9:00 - wykłady z fizyki, matematyki, informatyki
10:30 - czas wolny
13:30 - obiad
16-18 - czas wolny
19-21:15 -liga zadaniowa z matematyki, fizyki, informatyki
22:30 - cisza nocna
Czas wolny to głównie gra w siatkówkę plażow±, bilarda, kręgle i tenisa stołowego. Przez pierwsze dwa dni.
Potem odnalazłem siłownię zaopatrzon± w niezły sprzęt. Bieżnia, rowery, atlas, sprzęt dla wio¶larzy, sprzet do wzmacniania łydek. Poczułem, że może być tutaj ciekawie. Szczególnie, gdy 10m od tego był basen, jacuzzi, sauna sucha i parowa. Także o regenerację się nie martwiłem.
Więc chodziłem tam sobie w czasie wolnym przed obiadem, a po obiedzie odwiedzalismy z kolegami centrum odnowy :)
Wraz z opiekunem od biegania wpadłem na pomysł zorganizowania biegu wokół jeziora Żbik (jakie¶ 1900m), gdyż frekwencja na porannych treningach dopisywała. ¦rednio biegało jakie¶ 15 osób. Opiekun, Bartek, zgodził się.
No i w pi±tek został rozegrany bieg na tym dystansie. Poczatek mocny, bo przez 300 metrów musiałem biec szybko by nie zaspać, bo dystans nie był zbyt długi. Po 300 metrach wkręciłem się w rytm i ruszyłem samotnie do przodu. Po 1500 metrach odwróciłem się do tyłu, by zobaczyć jak± mam przewagę. Wynosiła ona wtedy jakie¶ 20 sekund. Było ok. Na mecie czekali moi znajomi, więc postanowiłem pokazać jak się finiszuje :) No i w pięknym stylu wygrałem Bieg Zdolnych z Pomorza wokół jeziora Żbik na dystansie 1900 metrów z czasem 5:58 :) Po biegu, zmierzyłem tętno i nie przekroczyło ono nawet granicy drugiego zakresu.
Wróciłem w niedzielę o 15 do domu. Zrobiłem rozruch, dużo popływałem. Wczoraj wolne, bo pomagałem przy rozbiórce garażu. Dzisiaj zrobię już pierwsze tempówki.
Czas zacz±ć my¶leć mocniejszym bieganiu, powrotu na wyższe obroty! :)
Zdjęcie z kolegami z pokoju, z s±siadami no i z organizatorem biegu - Bartkiem :)
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
pau (2013-07-30,22:44): Jeny, biegać o 7 rano... to musi być ciężkie.
Biegaj, biegaj, trza zrobić życiówkę w Gdańsku! ;)
A jakie masz pegasusy?
|
