2009-06-09
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| czerwiec (czytano: 508 razy)
Trening idzie ciężko...Kilometraż biegowy jak na razie idzie na 300 km , ale z rowerkiem nie miałem już sił...Może to nadrobię , ale co¶ za dużo dni wypoczynku od treningu się zdarza. Może mocne treningi wymuszaj± regeneracyjn± przerwę , ale to nie poprawia pułapu obci±żenia. Wczoraj 2 godziny orbitreka : 16,61 mili (8,52+8,09)-( ok 25 km ). To dobry wynik. Ale dzi¶ zmęczenie wymusiło kolejn± pauzę.W niedzielę półmaraton a więc nie mogę też teraz za ostro trenować....Chyba,że rowerkiem będę roztrenowywał bóle po biegu.
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
![[NIXON]](sylwetki/foto/zm_3190_4.jpg "[NIXON]")
